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体鍛えようと思うんだけどジムにするかプールにするかで迷う

1 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:42:26.04 0
マッチョになりたい

2 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:43:12.41 0
両方あるとこあるんじゃない

3 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:43:48.38 0
ジムの会員になったらプールがオマケでついてくるだろ

4 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:44:34.19 0
コロコロおすすめ

5 :5KU1hSz:2013/10/05(土) 20:46:09.89 O
水泳せんしゅて陸上での体力あんまないらしい

6 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:47:20.33 0
ダンスしろダンスこうなれるぞ
http://maimi.shigurui.com/maimi/maimie19665.jpg

7 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:48:49.84 0
プールは寒いから脂肪が付く
あと塩素アレルギーになることがある

8 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:49:05.32 0
ジム一択だろ

9 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:50:14.68 0
プールの方が好きだが水虫になりそうな気がする
風呂やシャワー使えば一緒か

10 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:51:05.64 0
マッチョになるならボディビル

11 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:51:41.00 0
>>5
トライアスロンや!!!

12 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:56:23.84 0
マッチョになりたいのならジムなんじゃない?
水泳はスマートで絞れてる体型ってイメージなんだけど

13 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:59:34.46 0
走りながら腕立て伏せすればええやん

14 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 21:00:31.19 0
走りながら腕立て伏せってものすごい曲芸だな

15 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 21:22:48.99 P
プールは痩せるだけだぞ

16 : ◆xap8QeFHTg :2013/10/05(土) 21:24:15.56 P
ジムとプールがセットのフィットネスあるんじゃないの?
あとは気分で使い分けるとか

17 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 21:46:55.82 0
プールって体にいいのか?
体力つかない?

18 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 21:49:58.87 0
好きな方で
つまんないと続かないし

19 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 21:59:37.56 0
腹筋始めたいんだけど
背筋も一緒に鍛えないとダメなんかな

20 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:00:25.24 0
>>17
浮力のおかげで関節などに体重過多による負担をかけずに筋肉および心肺機能を鍛える事ができる
水の抵抗を利用すると適度の負荷をかけることが可能
デブが痩せるにはとてもいいんだよ
痩せが筋肉つけたいんだったら他の筋トレの方がいい

21 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:02:45.87 0
背筋は腹筋の2倍やるべし

22 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:06:59.96 0
スイミングは健康になって風邪もひかなそう
ジムは逆に不健康になりそう

23 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:09:27.08 0
なわとび
体鍛える第一歩にはオススメ
我流でジム行ってもプール行っても効果薄い

この間二重跳び30回できてちょっと嬉しかったんだ

24 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:10:38.04 0
ジムはトレーナーいるから活用すべし

25 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:13:03.60 0
デブが縄跳びいきなりやると膝ぶっこわすぞ

26 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:14:23.65 0
>>21
本当に?

27 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:15:49.82 0
>>26
逆背筋は通常の生活でも使われているから半分ぐらいでいいとか

28 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:17:52.32 P
腹筋鍛えるにはは腹筋運動やっても効果ないよ

29 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:22:00.39 0
>>27
ほうほう

>>28
どうやって鍛えるのさ
とにかく出っ張った腹を引っ込めて
6つに割れるようになりたい

30 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:29:12.91 P
割れた腹筋にしたかったら腹の贅肉を無くせば良いだけ
腹筋やっても贅肉は減らないから時間の無駄

31 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:31:56.30 0
>>30
家にエアバイクがあるからそれで有酸素運動しようと思ってる
でも集中的に腹回りの脂肪を落としたり腹筋が割れるようにしたいな
こういうベンチがあったほうが良いのかな
http://www.amazon.co.jp/dp/B001F0Q5QC/

32 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:32:03.48 0
>>6
コラだろ

33 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:32:10.66 0
じゃあどうやったら腹のぜい肉は取れるの?

34 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:33:11.25 0
効率よく筋肉つけられる方法教えて
走ったり辛いのは嫌

35 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:34:51.76 0
ない

36 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:49:49.51 P
腹部だけの脂肪を減らすのは無理

「有酸素運動」と言われる運動で全身の脂肪を少しずつ減らすしかない

37 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:51:24.21 P
>>34
ダンベル買ってそれでトレーニング

腕立て毎日100回やっても付かないような筋肉が
週2回ダンベル20回で付く

38 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:54:53.82 O
体鍛えるならジムだな
ベンプレと懸垂をガシガシやるべし。

39 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:58:52.21 0
プールのあるスポーツクラブに行けばいいじゃん

40 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 23:21:23.77 0
>>37
34じゃないけど良いね
腹筋はどれくらいやればいいのだろう

41 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 23:31:22.95 0
筋トレをしたからといって心の病が治るわけじゃない
心の病は自分のパーソナリティや精神のありようと向き合って治療しないといけない
しかし固定された自分の生活に風穴を開けるきっかけにはなるね

42 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 23:39:43.50 P
割れて見えるだけの腹筋程度なら誰でも有るからぜい肉を無くすだけで割れて見える
その割れた腹筋を分厚くしたい場合は通常の腹筋では無理

逆立ちして足だけ引っ掛けた状態での腹筋とか背中に重りを背負っての腹筋じゃないと分厚くすることは出来ない

43 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:12:42.67 O
毎晩寝る1時間前にプロテイン飲もう
腹は食事制限とドローイン
ゴツい体にしたいなら懸垂とベンプレをガシガシやる

44 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:16:40.10 0
ジム行って月謝払うとか馬鹿だろ鉄棒とか設置してある公園で鍛えろよ

45 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:29:50.99 0
ジムに行くよりもマシーン買ったほうが安上がり
それらしいのでも5万で買える
あとはバーベルとダンベル買えば良いよ

46 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:32:44.73 P
家庭用のショボマシンはダメでしょ
まずはインクライン可変ベンチとダンベル
置き場所に余裕があったらバーベルセット

47 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:33:02.79 0
プール一回200円のところに通ってるよ
こないだ女性更衣室から裸のおばちゃんが出てきて「!!?」ってなってたら
「水着着るの忘れてたわガハハ」だって

48 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:33:50.68 0
バランスボールを活用したい
本買おうかな

49 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:35:18.34 0
ジムのほうがモチベーションあがる

50 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:36:43.09 0
ジムで通ってる人に聞きたいんだが出会いとかありますかね

51 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:37:26.96 0
バーベルとエアロバイクはあるから
後は腹筋用のベンチかな

52 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:37:56.87 O
勉強嫌いが自習室で勉強するように筋トレ嫌いはジムで筋トレした方がモチベーション維持できると思うよ
器具揃ってるし

53 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:39:04.75 0
ホモの出会いならあるみたい

54 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:39:39.67 P
で、ベンチを占領してるブタ集団にイライラして行かなくなるのか

55 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:43:08.98 0
土居なんとか云うトレーナーが腹筋は毎日1000回やるべきだって
ヤワラちゃんは現役時代2000回やってたって

56 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:44:35.01 P
腹筋も腕立ても時間の無駄
その手の筋トレで時間帯効果が高いのは懸垂だけ

57 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:46:48.34 0
>>55
死ぬわ

58 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:00:26.75 0
おまえら懸垂何回できるん?

59 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:01:06.78 0
イソップよりはできる

60 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:02:07.46 0
12回ぐらいか

61 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:04:31.23 0
20回

62 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:05:28.08 0
これと
http://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-d01
これ
http://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-b03
 
2台合わせても7万ちょっとでジム行くより安上がり
あとはダンベルとバーベル買えば良いよ

買えばいい

63 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:07:02.50 P
>>62
こんなのガタガタでゴミに等しいって評価されてるやつだよ

64 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:09:20.81 0
風邪引きにくくなるのはプール
外見じゃなくて中から鍛えられるのかも

65 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:11:57.65 0
ボルダリングいいぞ
若い女の子が多い

66 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:13:48.46 0
徒歩で行ける距離にゴールドジムあるけどアメフト選手みたいなのしかいないから無理

67 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:14:41.79 0
マジレスするとおすすめはジムかな
プールは結構本気でしんどいのと、若い子が少ないからモチベ維持も意外と難しい(これほんと)
まあ何にしろ両方やってみて合った方でいいでしょ

68 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:32:38.76 0
うちの近所の市営の所でもジムとプールと両方あるぞ
2時間400円

69 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:34:14.85 0
>>66
そのゴールドジムいってるけど
アメフトみたいなやつが七割 普通寄りが二割 おまえらが一割って感じだったんで
意外と大丈夫だった

70 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:47:08.89 0
>>63
プロが使うんじゃあるまいし初心者の>>1にはこの程度ので充分体鍛えられるだろう

71 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:54:23.78 0
初心者はとりあえずダンベルだけでいいよ

72 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:54:42.11 0
>>70
そんなの買ってもやらなくなればゴミ
傾斜の付けられるベンチを買えば後はダンベル買うだけで胸、肩、腕はいけるし
ベンチで手をついてダンベルでロウイングもできる
自重とダンベル持ったスクワットで足腰はとりあえずOk

73 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 02:15:47.52 0
電気振動の腹筋マシーンは効果あるのかね

74 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 02:16:49.73 0
ないらしい
腹筋の筋肉の動きを意識するのに役立つから
あの感覚を思い出しながら腹筋のトレーニングするといいんだってよ

75 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 03:32:39.97 0
体幹トレーニングやってるやついる?意味あるのかな
長友佑都みたいになりたい

76 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 03:39:09.99 0
ひじき食って走れよ

77 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 03:52:26.58 0
プールのが好きなんだけど年寄りの数が多くて嫌になるんだよな

78 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 08:24:33.02 0
プール

79 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 08:25:04.77 0
ウホッ

80 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 09:07:31.29 O
体幹やるとボディバランスが良くなる
腹筋背筋にも効くっちゃ効く

81 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 09:13:20.90 0
なんで歳より多くて嫌になるんだよ
水泳いいぞ

82 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 09:19:31.09 0
>>75
体幹鍛えるとどんな運動するにも効果ある自分は走るときもスノボのときも効果を感じた

83 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 09:25:20.72 0
>>69
アメフト7割って時点で普通は無理だろ
恐ろしくて近寄れんわ

84 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 09:36:54.76 0
べつにそいつらに犯されるわけじゃないだろマナーだけ守れば誰も何にもいわれないよ

85 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 09:58:25.24 0
プール行ってる人にききたいんだけどプールの水着ってどんなのはくの?

俺包茎チンポだからあんまり形が浮き出るの好きじゃないんだよな

86 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:09:38.27 0
ガチムチ野郎に囲まれてちんたらトレーニングする勇気はないわ
空気読まない強心臓は持ち合わせていないし

87 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:10:39.26 0
今はひざ上ぐらいまであるボクサーパンツみたいなのが主流じゃないかな
ブーメランはあんまみない

88 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:12:03.47 0
>>86
ちんたらしなければいい誰だって最初は軽いウェイトだしヲタ現場行くほうが最初勇気がいったわw

89 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:12:25.57 0
筋トレを習慣にできるかどうか
やるなら半年ぐらいは続けないと

90 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:14:14.26 0
あープールは年寄りばっかりで邪魔なんだよな

91 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:14:44.06 0
猛者どものハードなトレーニングに比べたらガリのウェイトなんてちんたらでしかない

92 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:15:53.79 0
プールは歩行と遊泳のレーンが別れているから邪魔ではないだろ

93 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:18:36.20 0
なんで?負荷が違うだけでフォームは基本同じだろスピードだって早くやればいいってもんではないし
インターバルの時間だけ気をつければいいじゃん

94 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:21:31.80 0
ジジイが歩行だけしてるとでも?

95 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:25:22.34 0
ジジイとかいってバカにするけどやつらひまで毎日来てたりするからスピードはないけど
ゆっくり長くとかいう系の運動はすごい人いるぞ

96 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:26:47.93 0
プールやトレッドミルでスピード出して長続きしない奴は下に見ている

97 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:30:27.77 0
泳げないから泳げるようになりたいが
そもそも人前に出れる体型じゃないのでまず身体を鍛えたい

98 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:33:17.13 0
デブは運動を始める前に食事を見直せ
甘い物と炭水化物は控えろ

99 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:45:00.67 0
>>84
だよね
つるむわけでもなくみんな黙々と体鍛えてるから逆に居心地はよかった

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