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おまえら野菜の摂取どうしてる?

1 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:19:52.31 0
生野菜サラダとかなかなか食べる機会ないんだが

2 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:20:54.95 0
窃取はするなよ

3 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:21:17.35 0
山邊未夢ちゃん

4 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:21:24.50 0
コンビニで切った奴売ってる

5 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:22:40.03 0
生じゃなくてもいいだろ

6 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:23:12.46 0
白菜で鍋しまくり

7 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:23:16.57 0
積極的に摂るようにしてるな
あとはサプリ

8 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:23:20.84 0
スープにしたりとかばかりで
生というとなかなか

9 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:23:56.27 0
口から摂取してる

10 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:24:36.46 0
生じゃないとビタミン穫れないんだっけ

11 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:25:09.18 0
>>9
狼つまんね

12 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:25:54.16 0
アフィ

13 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:29:13.27 0
さっきニラレバ炒め作って食った

14 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:30:17.74 0
焼きそばです

15 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:31:03.32 0
トンカツ屋行けよ

16 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:31:47.14 0
シリコンスチーマーで手間なく温野菜食べてる
味噌汁にたくさん野菜ぶち込んでもいいと思う

17 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:31:51.12 0
毎週、鍋

18 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:32:46.00 0
千奈美に今朝の朝食

・インスタントしょうゆラーメン
・ニラレバ炒め(+エリンギ入り)
・かぼちゃの煮つけ
・コーヒー
・チョコレート少し
・しょうが湯

19 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:33:38.79 0
キムチおいしい

20 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:34:19.85 0
アメリカ人「ブロッコリー」

21 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:34:34.29 0
はなまるのサラダうどん週4

22 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:34:44.99 0
セブンのコールスローオススメ

23 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:34:53.25 0
青汁飲んでる
うんこすごい

24 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:36:09.20 0
キャベツたくさん
ドレッシングでマヨは高カロリーあるし

25 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:36:12.08 0
>>17
千奈美に昨日は鍋だった

・押し麦入りご飯
・鶏肉いわしはんぺんエリンギ春雨わかめニラをダシの素と醤油で煮た鍋

26 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:37:39.81 0
スーパーに売ってる100円位のカット野菜にドレッシングぶっかけて食ってる

27 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:38:03.92 0
休みの日に一週間分の野菜を買って
適当に刻んでサラダにして毎日食ってる

28 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:38:29.73 0
肉にハニーレタス巻いてる

29 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:38:31.82 0
自分で野菜切ってサラダ作ってる奴いる?

30 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:39:46.00 0
コロッケにカットキャベツをパンに挟んでさっき食った

31 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:40:04.49 0
アボカド直食い

32 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:40:09.30 0
松屋の野菜サラダで補給してるよ

33 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:40:36.12 0
野菜たっぷりのタンメンを食う

34 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:40:42.85 0
キャベツめちゃめちゃ高いな

35 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:40:45.65 0
味噌汁には何入れればいいの?

36 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:41:10.89 0
たまねぎにんじん

37 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:41:18.70 0
毎日青汁飲んでる

38 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:41:20.50 0
トマトジュース飲んでるけどダメかな

39 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:41:23.44 0
貧乏だから諦めてる

40 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:41:43.37 0
千奈美に明日はこんな予定

・押し麦入りご飯
・高菜のピリ辛漬物とひき肉の炒め物
・大豆とひじきの煮物

41 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:41:56.50 0
野菜マシマシで健康おに慣れる

42 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:41:59.34 0
もやし最強説

43 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:42:15.56 0
>>40
くさそう

44 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:42:55.35 0
>>40
ひき肉なかったら精進料理だな

45 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:43:01.35 0
野菜汁100%の野菜ジュース

46 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:43:26.11 0
>>38
塩分多いからほどほどに

47 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:44:25.16 0
我が家はおでんに白菜入れる
おでんって実は思いっきり野菜不足の料理の一つだから

48 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:44:33.98 P
水曜日はもやしパーティー

49 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:45:23.25 0
>>47
うちはロールキャベツ

50 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:46:28.34 0
青汁飲んでる

51 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:47:01.93 0
サラダ味のスナックから

52 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:47:03.44 0
普段はタマネギのスライスに鰹節とポン酢とオリーブオイルをかけて食うのがオレの定番だなな

ブロッコリーの国産は今が旬だな

53 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:47:53.52 0
トマト毎日食べる

54 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:48:13.45 0
かぼちゃ最強

55 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:48:41.43 0
ポトフ食べる

56 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:49:41.95 0
ミックス野菜+ラーメンスープ+肉

57 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:50:22.85 0
おっさん「私はグリーンスムージーかな」

58 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:50:31.25 0
カゴメ野菜ジュース食塩無添加を毎日飲んでるよ
ケチを付ける奴も居るけど個人的には効果あり
明らかに体質が変わった
野菜の臭みはレモンを入れれば消える

59 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:51:47.08 0
伊藤園のならカゴメの半額で買えるで

60 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:53:16.90 0
夜勤明け鍋でホワイトホースの水割り飲みながら
http://i.imgur.com/Bxd1KAZ.jpg

61 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:54:29.06 0
スーパーやコンビニに売ってる100円のキャベツの千切り的なの手軽でオススメ
牛丼屋でテイクアウトする時サラダ頼むのもいいけどこっちのほうが割安
俺は塩味すればなんでも食えるからドレッシングかけずに牛丼のたれで食ったりしてる
あと福神漬けとかキムチも千切りキャベツとあう

62 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:55:52.53 0
輪切りにした人参入れたくなるような鍋だな

63 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:58:44.42 0
塩コショウ、砂糖、麺つゆで味付けした野菜炒めに解凍した冷凍うどん入れて焼きうどんみたいにして食ってる

64 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 08:59:14.31 0
貧乏人に限って
もやし食ってるから大丈夫
もやしのコスパ最高とかアホなこと言うんだよなぁ
栄養も無けりゃ食物繊維も無いほぼ全部水分だぞ
あんなもんどんだけ食ったって何にもならないから安く売ってるんだよアホ

65 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:00:06.50 0
日本食食ってりゃ野菜には困らないだろ

66 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:00:44.56 0
野菜って本当に体に良いのか?
実は最近の研究で〜に悪い事が解って来たんですよとかありそう

67 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:01:12.31 0
食物繊維は大事だぞ
体の中の悪いもんを外に出してくれるんだから

68 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:01:26.19 0
そうだな彩り的にも栄養的にも人参はアリだな

69 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:02:54.49 0
海藻も食え

70 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:03:02.46 0
野菜食わないと便秘になるぞ
焼肉いって肉しか食わなかった翌日なんかもう
このままウンコを身体に宿したまま死ぬんじゃないかと思うぐらい
うんこがでないし出るときにはケツ切れる

71 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:03:19.88 0
毎日トマトジュース飲んでる
食塩無添加のやつ

72 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:03:20.21 0
>>64
それキュウリ(代わりにカリウム入ってるけど)
もやしはビタミンミネラルたっぷり

73 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:03:49.32 0
今の野菜は食べてもミネラル少ないから魚食べてたほうがいいぞ

74 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:04:02.67 0
>>60
豆腐欲しいな

75 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:04:55.22 P
家でラーメン作る時はかならずモヤシとキムチを大量投入

76 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:05:24.80 0
>>70
男は便秘なんかならないんだよ欠陥品

77 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:05:36.75 0
>>70
便秘にはプルーン食うといいよ

78 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:06:54.50 0
松本人志は自分は便秘症って放送室で言うてたぞ

79 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:09:11.28 0
キムチ考えたやつ神

80 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:09:26.02 0
ニンジンは便利だよね
洗えば食えるし腹も膨らむ

81 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:10:12.40 0
>>76
なるっちゅーねん
つーかお前男友達もいないのか?
女友達がいないのはわかるけどw

82 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:10:53.85 0
生野菜は全くといいくらい食わない
加熱するとかさが減るから量を食えるよ

83 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:10:55.10 0
なっちや釈由美子もやってる一人鍋

84 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:11:42.80 P
浅はかな知識で栄養語る奴って
野菜野菜しかいわないよね
肉魚の方がはるかに大事なのに

85 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:12:17.42 0
二郎系ラーメンで野菜マシマシして大量摂取してる

86 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:12:52.37 0
ちゃんぽんの方がいいだろ

87 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:12:58.10 0
干し野菜と冷凍野菜ばっかりだな
もやしは半額の時に買いしめてダイソーで売ってた干しカゴで干してる

88 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:13:11.46 0
肉魚なんて言うまでもなく好んで食うからでしょ

89 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:13:46.78 0
>>81
ウンコ詰まりの欠陥品が顔真っ赤w

90 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:14:31.32 0
僕はサブウェイで野菜食べてるから大丈夫だよ

91 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:15:24.10 0
男も便秘になるぞ
マジで言ってんのか?

92 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:15:25.76 0
すぐ痛むから保存が面倒だよね
冷凍しても使えるやつはいいけど

93 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:16:13.36 0
健康で長生きしたいなら野菜 海藻 果物 発酵食品を食おう
発酵食品は和食なら味噌汁 漬物 豆腐 納豆など身近にある
酒ではビールや日本酒などがそうだ

94 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:16:48.27 0
サラダにドレッシングかけてしまうと油が体に悪いから逆効果になる

95 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:17:10.16 0
玉ねぎはなかなか痛まないから重宝してる

96 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:18:00.21 0
ローソン100のミックス野菜はよく買うな
鍋用とかキャベツ炒め用とか
割高だけど一人暮らしで面倒だからついつい

97 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:18:09.54 0
豆乳

98 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:18:13.52 0
男で便秘はもちろんあるが
もっとまずいのは出ないものをフルパワーで出すことで
切痔になることやで

99 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:20:03.94 0
ウォシュレットの水を最大にしてケツに注入すればいいのに

100 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:20:16.05 0
ドレッシングって安いのほどノンオイルってイメージあるな
合成甘味料もたくさん入ってそうだけど

101 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:22:07.55 0
ドレッシングはほとんど使わない
油じゃなくて塩分が怖い

102 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:22:46.68 0
なるべくドレッシングはかけない
はじめからかけてある時は振り払うか食べないことが多い

103 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:23:20.81 0
最近便秘気味になるからローソンショップの生野菜ほぼ毎日食べてる

104 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:25:26.02 0
生野菜より加熱した野菜の方がよく食べるわ

105 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:25:29.95 0
便秘症なら油もんも食べないといかんぞ
あっさりしたもんばっかり食ってても良いウンコにならない

106 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:25:39.41 0
出が悪いときは俺はヨーグルト食う

107 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:26:30.22 0
ビオフェルミン飲んでればええねん

108 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:26:41.38 0
便秘対策なら冷えた牛乳かヨーグルトの方が簡単だし確実じゃね

109 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:26:59.35 O
>>1
良スレの予感!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

110 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:28:34.24 0
ヨーグルトメーカー買ってから週に2Lの牛乳をヨーグルトにして食ってる

111 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:29:09.46 0
今はハウス栽培などで年中いろんな季節の野菜が出回ってるけど旬の野菜を食ったほうがいい
やっぱり旬のものは栄養価が高いし夏野菜は体を冷やす作用があり冬野菜は温める作用があるからね
夏にしなびない野菜は自らを冷やすようにできているし冬に枯れない野菜は自らを保温するようにできている

112 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:30:53.75 0
まず牛乳の作られ方が非常に良くないのにそれをヨーグルトにして食べるわけだが
乳製品と発がんの相関をもっと知っとくべきだな

113 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:31:58.92 0
>>90
死ね

114 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:33:34.28 0
食物気にしだしたら何も食べれなくなるぞ

115 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:33:35.78 0
生はほとんど食わんな
鍋かスープかレンジでチンか
チンする時は味ぽんかウスターソースか焼き肉のタレで

116 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:34:37.29 0
カレーとかシチューに大量に入れて食ってる

117 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:36:46.91 0
便秘にはプルーンだって!食物繊維も豊富だし
お腹が緩む成分が入ってるから食いすぎるなと注意書きまでしてある

118 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:38:12.53 0
適当な野菜とウインナー煮てコンソメで味付けしたポトフ風は作るな
結構量も食えると思う

119 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:38:52.93 0
ミキプルーンにだけは手を出すな!

120 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:39:23.31 0
ウインナーって独特の薬臭さがあって嫌だ

121 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:39:52.15 0
じゃあソーセージで

122 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:40:43.36 0
ヨーグルト買うなら家で糠漬けを漬けたほうがいい
どちらも発酵食品で乳酸菌が含まれてる健康食品だが
ヨーグルトは動物性で糠漬けは植物性であり植物性のほう乳酸菌がが生きて腸まで届く割合が高い

123 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:40:51.97 0
ウインナーの代わりにベーコンや手羽元でもおk

124 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:40:52.02 0
俺はミネストローネ派
自分で作るのメチャクチャ美味いわ

125 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:41:35.34 0
>>119
スーパーとかドラッグストアに置いてるドライプルーンでいいよ

126 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:41:48.01 0
金がないからインスタントラーメンにカット野菜ぶち込んでる

127 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:42:17.83 0
加熱するとビタミンだか何だかがワヤになるとか聞いた
そんな夏の思い出

128 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:42:43.78 i
さっきはなまるにはたけが出てた
料理してた
アップフロントやばいなと思った

129 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:45:01.38 0
ミネストローネは塩分だけ気をつければ失敗はないな

130 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:45:19.44 0
意識して野菜摂ってると思うけど全然足りてないんだろうな

131 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:46:52.99 P
エルビスプレスリーと同じ死に方なら便秘でもいい

132 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:48:35.62 0
>>128
今更かよw
クックパッドデビューしたのが取り上げられたり
ニコ動に動画まで上げだしたぞ

133 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:48:57.62 0
青汁いいよ
俺はヤクルトのにしてる

134 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:49:13.84 0
ステーキガストのサラダバーで大量摂取

135 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:49:54.63 0
和幸いってひたすらキャベツ連呼

136 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:50:06.59 0
売り物や飲食店のサラダは食中毒対策最優先でカロリー以外栄養分抜けてるだろ

137 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:51:22.58 0
子供の頃は野菜なんて死ねばいいのにと思ってたけど
歳とって健康気にするようになって野菜の有り難味を知ったよ
かといって好んで食べてるわけじゃないけど

138 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:52:26.31 0
セブンイレブンの袋入りのカット野菜ばかり食ってるな
あと何かっていうともやし
それとトマトジュース

139 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:55:04.00 0
焼肉嫌いだから付き合いで行った時に野菜ばっかり食ってる

140 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:57:44.80 0
業務用スーパーで500gのカットほうれん草買ってきて
胡麻和えにしたり玉子焼きとかインスタントの味噌汁に入れて喰ってる
http://www.kobebussan.co.jp/upload/goods/KB0232A.jpg

141 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:58:41.66 0
とろろ、オクラ納豆

ネバネバ(゚Д゚)ウマー

142 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 09:59:55.36 0
ここまできんぴらなし
嘆かわしい

143 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:00:08.92 0
     こ    れ    だ   け   い   て   誰   も    嫁   が  い   な   い   件

144 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:01:27.30 0
そんな自分が愛おしい

145 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:02:12.99 0
もやしだけを炒めて焼肉のタレで食べるだけでもうまい

146 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:02:51.42 O
基本洗剤使わないがリンゴやきゅうりは使うと楽なことに最近気付いた

147 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:03:03.47 0
料理って糞めんどくせえけどいざ取り掛かると絶対うまく作ってやる!ってのめり込むんだよな
片付けがこれまた糞めんどくせえんだけどまな板とか鍋とか捨てたくなる

148 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:03:51.84 0
南京炊いたんが上手く作れねぇ!かてぇ!

149 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:04:42.92 0
>>146
お前は何を言ってるんだ?

150 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:04:50.85 0
>>146
野菜用の洗剤ってこと?
中国では使われてるって聞いたことあるけど日本でも使う人いるんだな

151 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:08:57.40 O
普通の食器用の洗剤だよ
説明よく見ると野菜にも使えるって書いてある

152 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:14:24.01 0
日本もうちの親の世代とかは野菜洗ってたらしいね

153 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:16:15.33 0
りんごとかは多分農薬の関係で洗剤で洗ってるわ

154 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:18:20.91 0
王将のテイクアウトやホモ弁行くとつい野菜が多く入ってるものを頼んでしまう
完全に刷り込まれている

>>153
ワックスだろ

155 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:19:30.35 i
>>150
日本は今でこそ使わなくなったけど今でも台所用洗剤は野菜洗う用として売ってる

156 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:20:23.89 i
リンゴのテカテカは農薬でもなくワックスでもない

157 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:20:51.21 0
一回15キロ痩せてからは常に前菜としてサラダを食してる
実際金かかる

158 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:24:46.12 0
野菜の役目って食物繊維だけのようなイメージが有る

159 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:24:46.93 0
特に美味いもの食いたい欲もない
野菜も取らずに死ねれば楽

160 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:27:10.42 0
全然野菜食ってないけど具体的に体にどんな影響があるの?

161 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:27:59.14 O
リンゴは皮ごといただく
ウルソル酸とかワクワクする

162 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:29:24.70 0
市販の野菜ジュースでは栄養分摂取できないよ
お金の損

163 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:30:04.88 0
初期段階だと肌荒れ、口内炎、便秘、免疫力低下とかか

164 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:31:36.67 0
トマトジュース飲むより
缶のカットトマトやトマトピューレ飲んだ方がいいんじゃないの

165 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:32:16.92 0
なんか主食の前にサラダがっつくと安心するんだよね
これで血糖の急激上昇避けられるって
実際全然太らないし

166 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:32:23.52 0
年取ったらむしろ肉こそ食え

167 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:33:59.45 0
野菜と果物は一切食わんな

168 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:34:25.55 P
よく朝とかはレタスをちぎってドレッシングで食べてるけど
レタスって野菜的な栄養ある?ほとんど水らしいが

169 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:35:10.74 0
最近魚食べなくなった
前は刺身とかよく食べていたんだけれど

170 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:35:57.94 0
>>168
無い
実は食物繊維も野菜中最下位レベル

171 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:36:11.63 0
朝はキャベツのオムレツかほうれん草のスクランブルエッグ

172 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:36:17.73 0
15キロも痩せたってそれ絶対病気だよ
医者行ったほうがいいぞ

173 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:36:32.14 0
トマトジュースは生のトマト食べるより栄養が取れると聞いた
でも野菜ジュースは栄養なんて取れないと聞いた
何を信じていいかわからない

174 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:37:13.02 0
>>173
カゴメやデルモンテからの情報ですか?

175 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:37:48.27 0
栄養に関する信頼できる情報源は欲しい

176 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:37:49.46 P
やっぱないんかよ
レタス以外は包丁使うしめんどくさくてサラダにする気起きないな

177 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:38:52.85 0
カット野菜が糞便利でここ数年そればっかだわ
洗わずそのままお使いいただけますには疑心暗鬼だが細かい事わ気にするストレスよりは良いかもいう結論に達した
野菜は日持ちしないのが最悪だな色々買い込んでも使いきれないからコスパが非常に悪い

ただネギはカットしてないのに限る香りから苦味から風味から全然違うカットのはゴミ

178 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:39:18.15 0
生サラダなんて健康に良くないだろ?

179 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:40:16.74 0
>>177
経験から学んだのですね
すごいですね

180 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:40:22.78 0
糖質と一緒に繊維やタンパク質取ることが重要なんだよ
糖質だけだと血糖値が上がりすぎる

181 :359293014144289:2014/01/15(水) 10:40:26.58 O
ランチにサブウェイのサンドイッチ
野菜増量無料

182 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:40:53.18 0
栄養学的に意味ない野菜ってレタスときゅうり以外に何かある?

183 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:41:12.51 0
GI値の低い物を合わせて食べろよ

184 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:41:45.27 0
リコピンは油と一緒に摂らないと吸収されにくいと聞いたけど
あとトマトはアルコールの分解を早めてくれるからおつまみに食うと良い

185 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:42:21.06 0
>>184
カゴメからの情報ですか?

186 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:42:39.17 0
食物繊維が取りたいんなら玄米食えばいいんじゃね
慣れると美味しいよ

187 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:44:04.83 0
レタス高くて買えない

188 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:44:44.90 0
>>174
カゴメもデルモンテも野菜ジュース販売してるじゃん

189 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:45:46.72 0
濃縮還元っていうのも少し質落ちるだろうな

190 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:49:43.41 0
トマトは苦手だな
わざわざ買おうって思ったことない
ケチャップでいいじゃんと思う

191 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:51:35.38 0
>>189
市販の100%ジュースのほぼ全部じゃんw

192 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:52:40.45 0
>>181
れいなじる死ね

193 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:53:06.93 0
寒い時は
ダシの元、酒粕(スーパーで月桂冠とかなんでもいい)、味噌
とりあえずこれだけあれば粕汁は作れる。あとは
にんじんとかタマネギとか野菜を切って投入して暖めれば1日で野菜たらふく食べられる
1人ならブロッコリーだろうが栄養のありそうな野菜を入れて食べればいい

もっと簡単に出し入り味噌を買ってお湯に解いて白菜買っておけば1/4カットでも1週間くらい
白菜味噌汁毎日食べられる

194 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:55:36.41 0
最近何にでもおろしポン酢かけてしまうけど大根は栄養あるのかえ?

195 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 10:59:39.38 P
>>93
長生きの奴はみんな肉食いまくってるよ

196 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:00:30.95 0
果物食おうぜ!

197 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:03:46.00 0
>>194
生で食えばビタミンCと肉の消化を助ける

198 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:05:04.65 0
>>148
レンチンしてから炊けよ

199 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:05:25.09 0
>>195
老人こそ動物性たんぱく質大事だよね
体スッカスカになるよ

200 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:09:12.24 0
沖縄が長寿多いのもだからか

201 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:12:06.23 0
皮抜きの鶏肉食べているよ
鶏胸肉をしっとりさせる方法を教えてほしい

202 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:12:44.52 0
最近、沖縄は長寿では低迷傾向
長野の一人勝ち

203 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:13:33.29 0
アメリカ的な食事をしている沖縄は低迷して当たり前

204 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:13:44.86 0
減塩対策してるからな

205 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:13:47.77 0
さっきネギ焼作ったお

206 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:14:25.70 0
味の濃い物が苦手になった

207 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:21:54.15 0
アルファルファを食べてるモー

208 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:23:58.94 0
トマト缶は常備してるな最近は豆と肉入れて煮込む 味付けはS&Bのタコスシーズニング

209 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:36:43.59 0
体質の力と比べたら野菜の力なんてカスみたいなもん

210 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:37:49.05 0
>>193
そんだけ揃えるとなると
貧乏人の俺には結構高いぞw

211 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:39:31.23 0
>>64
もやしって大豆だよな
栄養ありそう

212 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:41:57.21 0
もやしは緑豆

春雨は緑豆のでんぷんから作られてる

213 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:44:22.82 O
>>73
味からして薄いよな

214 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:46:34.90 0
野菜 肉 野菜 肉 交互に食べるようにしてる

215 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 11:50:26.63 O
ツナ缶の油でカット野菜炒める
味付けは塩胡椒のみかせいぜい七味とシンプルに
ツナの身は加熱し過ぎるとパサつくので最後に

216 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 12:07:31.63 0
100均の干しトマトが美味しい
http://img01.n-da.jp/usr/shi940/PAP140.JPG

217 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 12:57:06.61 0
摂取してない

218 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 13:06:40.25 0
めっちゃ安い青汁飲んでるけど怖い
昔は通販で青汁頼んでたけどさすがに3000円も毎月払うのはバカバカしいからやめた

219 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 13:39:56.79 0
安い青汁は干しキャベツの粉だと思っていい
某有名メーカーの人に聞いたことある

まあ効能はほとんど変わらんってぶっちゃけてたよ

220 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 13:43:57.54 O
>>137
そんなに嫌いだったのか

221 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 14:22:34.32 0
俺は栄養バランスの良い食事をして健康になる
お前らは栄養の偏って食事をして病気になる

フードファディズム的かな?w

222 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 14:26:18.08 0
>>216
こんなんあるんかw今度食ってみよっと

223 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 14:31:32.79 0
俺は病気になって早死にするのが人生のゴールだからいいんだよ

224 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 14:38:11.58 0
というか健康とかどうでもいいから野菜は美味いから食うっていう

225 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 14:38:13.41 P
>>216
産地が怪しいな
でも普通の高いからなあ

226 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 14:39:54.61 0
バナナ1本で十分

227 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 14:43:22.44 0
家で野菜食うってことはほとんど無いな
外食したときになるべく摂取するしかない

228 :359293014144289:2014/01/15(水) 14:56:26.34 O
お鍋にする事が多い

229 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:06:22.81 P
肉と炭水化物だけでいいよ
野菜なんて嗜好品

230 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:08:08.09 O
この時期鍋するから必然的に野菜とるな

231 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:09:49.31 0
野菜は毎日取るもんだから高いと生活苦しくなるんだよな

232 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:10:41.37 0
本当は肉をちゃんととることが大事なんだけどな
日本食が体に良いとか言ってるが塩分多くて本当は体に悪かったりする
肉が悪いと思われてるのは馬鹿みたいに塩ぶっかけて食ってるから

233 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:11:49.80 0
毎日大根の千切りと納豆ととろろおろして食ってる

234 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:12:06.45 0
元気な年寄りに好きな食べ物を聞くとだいたい肉や魚と答えるな

235 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:14:40.07 0
>>232
肉はタンパク質とるのにいいからもっと取るべきだよね

236 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:41:26.35 0
別にタンパク質はダメとか摂取してないとか言ってないのに・・・

237 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:44:22.74 0
誰もダメとも足りてないと書いてえるなんて書いてないやん

238 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:55:53.44 0
オイラ麺とパンと牛乳だけで生きてる

239 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:56:59.74 0
キャベツが高すぎて買えない
1個300円とかになってる

240 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:58:01.51 0
1個300円でも一日1個食わんだろ

241 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:58:49.60 0
白菜なんか400円だからただの寄せ鍋が高級料理だわ

242 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 15:59:50.81 0
どこだよ物価高すぎだろ

243 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:01:43.41 0
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋ばっか食ってるわ
豚肉をにんにく3個と鷹の爪で焼いたところにキャベツと水と塩を投入するだけでも美味い

244 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:02:43.30 0
肉なんかいくらでも食ってるんだよ
今は食い過ぎで不健康になってるんだから減らせという話になってるわけでね

245 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:02:48.91 0
すき焼きも肉よりクタクタになった野菜のほうが好きだわ

246 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:03:14.93 0
肉食い過ぎじゃなくて他のもの食い過ぎなだけ

247 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:04:09.42 0
すき焼きの野菜ってねぎと春菊ぐらいしか入れないんだけど

248 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:04:21.43 0
>>243
2行目はモツ鍋風だな
粉状の昆布出汁入れてラーメン入れると合いそうだ

249 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:04:44.90 0
肉=たんぱく質と思ってる奴は馬鹿
一緒に動物性脂肪のとりすぎのリスクになる
そんなにたんぱく質が欲しいなら豆を食え

250 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:05:15.19 0
すき焼き

ねぎ
白菜
焼き豆腐
白滝
えのき

251 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:06:24.86 0
毎日900ccの無塩トマトジュースをグビグビいってる

252 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:06:33.04 0
>>248
そうラーメン入れると美味い
今はキャベツ高いがキャベツ丸1個分くらい食える

253 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:10:09.87 0
一緒に取り過ぎってお前が肉=たんぱく質って認めてるじゃん馬鹿だなw

254 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:11:31.47 0
まあ肉はタンパク質だしなぁ

255 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:16:35.45 0
たんぱく質は6割ぐらいだよ
ちなみに白米でさえ6%のたんぱく質を含む

256 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:20:20.97 0
すき焼きはまたネギ入れるやろ

257 :KD106159198247.ppp-bb.dion.ne.jp:2014/01/15(水) 16:45:44.59 0
>>23青汁飲んだらどうすごいの うんこ

258 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:55:29.42 0
痩せてるから大丈夫だと思って炭水化物取りまくってたら
血液検査で中性脂肪が凄いことになってたわ
3ヶ月位野菜食いまくってプール通ったらなんとか平均値に戻った

259 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 16:58:41.28 0
冬は豚汁
上手いし栄養バランスもいい

260 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 17:01:18.55 i
100円でカットサラダがコンビニにあるやん

261 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 17:03:03.62 0
マルちゃんの豚汁うどんが旨すぎるんだが

262 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 17:03:45.31 i
マルちゃんのカレーうどんもかなり美味い

263 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 17:06:22.03 0
弁当は肉野菜炒め
袋ラーメンにキャベツ白菜もやし
カゴメの野菜ジュース

264 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 17:15:10.23 0
今さっきキムチ300g食ったぜ

265 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 17:16:25.46 0
働いてないなら何食ったって健康だよね
労働が一番体に毒

266 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 17:29:57.81 0
昨日の晩
唐揚げにからしマヨネーズ大量にかけたやつと白飯2合をコーラで
サラダなし汁物なし

今日の昼
カップ焼きそばにマヨネーズ
デザートにポテチ1袋をファンタオレンジで

やばいよなあ・・・

267 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 17:36:04.94 P
寒いから豚汁作ろ

268 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 17:59:47.31 O
>>264
辛いの平気なの

269 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 18:47:49.84 O
今から鍋
葱白菜人参鶏団子

270 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 18:49:23.66 0
野菜いっぱい食べるとウンコがやわらかくなって排便しやすくなるので痔になりにくいそうだ
しかし漬物程度じゃだめかな

271 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 18:58:05.77 0
野菜ジュースでええやろ

272 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:12:00.46 0
俺はキムチ嫌いだから日本の漬け物食べたいけどバリエーションが少ないな
キムチコーナーとかいらんから日本の漬け物増やしてくれ

273 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:14:58.93 0
きむち嫌いとか人生の99%損してるな>>268

274 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:15:32.48 0
>>268
むしろ辛くない

275 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:15:53.94 P
>>264
食い過ぎると腹壊すぞw
適量だと便秘知らずだが300gは食い過ぎ
1日100gくらいにしとけ

276 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:16:35.80 P
便秘で困ってるなら野菜なんかよりも酒飲みになった方が早い
毎日酒飲めば常時うんこブリブリになるよ

277 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:18:24.89 0
青汁は確かに凄い

278 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:39:54.53 0
実家の畑でとれるからたくさん食べてるけど
その時々の旬の野菜を大量に食うことになる

279 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:48:38.71 0
最近は寄生虫がいるから生野菜は酢水で洗わないと駄目らしい

280 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:49:23.18 0
昼に会社近くのスーパーでレタス1個を買って塩で食べてる
塩分過多になるかもだけどたまにだしな

281 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:50:44.17 0
俺はデブだけど血圧は正常だよ
人の2倍食ってるのに

282 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:53:19.15 0
慢性の便秘なオレは身体にいい薬だと思って多少高くても毎日食べてる
キャベツ、白菜、レタス、ニラ、もやしを日替わりであとはニンジンとかの根菜の類

283 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:54:54.91 0
もやしって栄養あんの?ヒョロイ奴をもやしっ子とか言うからもやしにいいイメージないわ

284 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 19:57:18.52 0
ひでー先入観

285 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:03:54.93 0
豆の部分が大きいやつ食え

286 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:08:13.95 0
もやしはけっこう低カロリーで栄養価高いよ

287 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:09:23.52 0
>>282
どうやって調理して食べてるの?

288 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:12:13.80 0
>>282
大根やゴボウが良いよ

289 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:13:01.08 0
>>287
キャベツ、白菜、ニラはコンソメスープに入れる
レタスは夏場限定で青じそドレッシングで生食い
キャベツ、白菜も夏場は塩軽くふって生食い

290 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:15:39.64 0
>>282
おおありがとう参考にする

291 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:17:19.12 0
あ!まちがえた
>>288ありがとう

292 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:18:35.09 0
白菜は長持ちするし冬場は案外安くて良いね
コンソメで煮て食べる

293 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:18:59.66 0
>>283
豆が発芽する際にはこれから生育するために栄養素が充満している状態で
もやしはかなり栄養価の高い食べ物
伸びきった植物より種とかスプラウト状態のもやしの方が少量で栄養が充満しているわけね

294 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:20:28.93 0
1日1個リンゴ食え

295 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:20:41.36 0
>>289
ありがとう

296 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:25:54.05 0
リンゴ食うの顎が疲れるからりんごジュースにしとくわ

297 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:33:26.40 0
リンゴは食物繊維が多いし果糖は大腸の菌を活発にしてくれるし何より美味い

298 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:33:42.14 0
漬物すら一切食わんな

299 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:39:37.78 0
学生時代野菜食わなかったら膝から下が痺れて歩けなくなった

300 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:48:38.35 0
カリウム不足かな
ビタミンとかかな

301 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 20:52:57.96 0
今日のためしてガッテンはセロリ

302 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 21:00:28.14 0
かいわれ大根まじでおすすめだぞ
1パック38円で根っこ切るだけで食べられる

303 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 21:04:09.88 0
豆苗も栄養価高くていいみたいだな

304 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 21:33:21.13 0
月末まで金がないから牛乳で青汁割って飲んでる
青汁って効果あるのかね

305 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 21:39:12.29 0
豆苗は前は結構安かったんだけど
ちょっと話題になってからは高くなってしまった

306 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 22:01:52.86 0
ほぼ毎日野菜炒めの載ったラーメン=タンメンを食べているし
ヤクルトとかヨーグルトとか納豆とか発酵食品を取っているよ

307 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 22:03:08.51 0
大豆もやしいいよな
まあアレでいいにくいが大豆もやしのナムルはおいしいと思う

308 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 22:23:07.51 0
粉末野菜とかはどうなん?

309 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 22:45:09.31 0
言うほどビタミンCってどの野菜にも入ってないんだけど

310 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 22:48:49.50 0
ビタミンCは足りてなくても結構問題なし

311 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 22:50:14.90 0
納豆食ってればけっこう大丈夫

312 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 22:50:21.80 0
ビタミンCは果物でとりやがれ

313 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 23:20:47.46 0
レモンかじってりゃいいんだよ

314 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 23:31:06.71 0
レモンはビタミンC大して多くないらしいな

315 :名無し募集中。。。:2014/01/15(水) 23:57:32.96 0
>>243
母親がよく作ってくれるけど手軽に作れて美味しいよな
味も色々好みで変えられるし

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