5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

「肩こり」や「腰痛」で苦しんでるやつ、ちょっと来い!

1 : デボンレックス(家):2013/04/02(火) 23:40:44.91 ID:HsT7xfXvP ?PLT(12821) ポイント特典

スマートフォン(スマホ)にパソコン、携帯型ゲーム機、女性のハイヒール……。
現代の生活は姿勢が悪くなるものばかりで、普通に暮らしていても猫背になってしまう。
「たかが猫背」と侮れない。肩こりや腰痛など様々な病気の原因となっている可能性もある。鏡を見て自分の姿勢をいま一度見直してみよう。

「写真を撮るときにあごを引くように言われる」「座るときには背もたれによりかかる」「足を組むことが多い」
「スマホをよく見る」。1つでも当てはまると猫背になっている可能性がある。

人間の背骨は緩やかにS字を描きながら頭部を支えている。胸の部分の胸椎のカーブがきつくなった状態が猫背だ。
最近はパソコンやスマホなどを扱うときに前かがみになりやすい。意識して姿勢を正さないと、猫背のまま固まってしまう。

■「楽だから」禁物

なぜ猫背が癖になるのか。理由はその方が楽に感じるからだ。
背筋が伸びた姿勢を保つには背筋や腹筋を使うが、実際は猫背の方が筋肉にかかる負担が大きい。
それでも猫背を続けることで脳も「これが自然だ」と誤認し、癖になってしまう。

とはいえ、楽な姿勢=正しい姿勢では決してない。昭和大学の平泉裕准教授は「猫背は心身ともに悪影響を及ぼすので注意が必要」と警鐘を鳴らす。

まず、肩が前に来て胸が閉じた状態になるため、胸郭の働きが鈍くなって呼吸が浅くなり、代謝機能が落ちてくる。
酸素の摂取量が減れば脳などの活動に悪影響を及ぼす。運動能力が低下するほか、勉強していても集中力が高まりにくいなどの問題が起きる。

肩こりも招く。頭が前に突き出すと、背中や肩の周辺にある僧帽筋が頭を支えようと緊張し固くなる。
頭部は全体重の約10%を占めるといわれ、それを支える僧帽筋には相当な負荷がかかる。

背骨は自律神経などの通り道。背中が丸いと神経が圧迫され、様々な体調不良を招く。
片頭痛や内臓機能の低下などにつながる恐れがある。「姿勢が悪いだけ」と甘く見ていれば、いつの間にか深刻な症状に発展しかねない。
(続く)
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO53406320Q3A330C1MZ4001/
http://www.nikkei.com/content/pic/20130402/96958A96889DE7E1E6E2E4E1E0E2E1E2E2E1E0E2E3E19F88E6E2E2E3-DSXDZO5340634030032013MZ4001-PB1-6.jpg

2 : デボンレックス(家):2013/04/02(火) 23:42:38.68 ID:HsT7xfXvP
>>1の続き

侮れない猫背、意外な万病のもと 肩こり・腰痛…
集中力や内臓機能の低下も

虎ノ門カイロプラクティック院(東京・港)の碓田拓磨院長は「猫背だとプラス思考になりにくくなる」と精神面への弊害を指摘する。
学生などを対象にしたアンケート調査の結果でも「悪い姿勢でいれば幸福な気持ちになりづらいことが分かった」という。
「肩を落とす」の言葉があるように、猫背はその人の気分が落ち込んでいるように映り、実年齢より老けて見える。

■ソファより椅子

直すにはどうすればよいのか。加齢で背骨が変形した場合は外科手術などが必要だが、
平泉准教授は「若い人であれば、直そうという意欲と努力があれば回復できる」と指摘する。
碓田院長は「背中を丸める癖が抜けないことには姿勢は良くならない」と話す。まずは、日常生活から姿勢を正す努力を続けよう。

働いている人はオフィスでの姿勢に気をつける。椅子に座るときは背筋をしっかりと伸ばし、
足の裏を床に着けて、足首や膝の角度をほぼ直角にする。肘を90度曲げたところにパソコンのキーボードなどを置く。
画面は最上部が目の高さにくるように調節する。30分間作業をしたら席を外し、首筋を伸ばすとよい。

帰宅後は、軟らかなソファに座るのは避ける。平泉准教授は「座面が軟らかいと、
どうしても背中が丸くなる。食卓の硬い椅子に座るのがおすすめ」と話す。

体の胴体部分にあたる体幹の筋肉を鍛えると姿勢がよくなる。体幹を鍛えるために、電車通勤時は座らずになるべく立つ。

猫背を直す体操もある。碓田院長は両手を腰の後ろに回して指を組み、ゆっくり背中を反らせる「キャットレッチ」を提唱する。
この動作を1日20回やる。碓田院長は「猫背は丸まったポスターみたいなもので、裏側に丸め直せば元に戻る」と体操の効果を訴える。
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO53406320Q3A330C1MZ4001/?df=2
http://www.nikkei.com/content/pic/20130402/96958A96889DE7E1E6E2E4E1E0E2E1E2E2E1E0E2E3E19F88E6E2E2E3-DSXDZO5340633030032013MZ4001-PB1-6.jpg

3 : マヌルネコ(沖縄県):2013/04/02(火) 23:44:20.83 ID:vlkWmnB60
家から出ないのに腰痛が酷い腰痛治したい

4 : カラカル(大阪府):2013/04/02(火) 23:45:16.26 ID:px+weesw0
うつ伏せでPCやタブやってる俺は問題ないな

5 : アメリカンショートヘア(茸):2013/04/02(火) 23:46:39.62 ID:9u+JVlgc0
肩こり→偏頭痛のコンボはしょっちゅうだわさ

6 : チーター(愛知県):2013/04/02(火) 23:48:54.04 ID:6d81gruu0
ストレッチポールいいぞ

7 : ギコ(やわらか銀行):2013/04/02(火) 23:49:52.97 ID:nzh49jTj0
マッケンジー法と伊藤式胴体トレーニングは利く。

8 : ベンガル(福岡県):2013/04/02(火) 23:50:40.66 ID:+20wuyZe0
>>3
それ運動不足が原因
ストレッチと散歩だけでも解消されるぜ多分

9 : デボンレックス(家):2013/04/02(火) 23:51:02.26 ID:HsT7xfXvP
ギックリ腰やってしもた/(^o^)\
ちょっとお腹も下り気味。。

10 : カナダオオヤマネコ(山形県):2013/04/02(火) 23:51:04.18 ID:obiD3TJi0
( ´)Д(`)今うつ伏せに切り替えた

11 : 白黒(関西・北陸):2013/04/02(火) 23:53:28.08 ID:B+1gaSBYO
個人的にはテレビやパソコン、ゲーム、携帯
それらの画質が良くなるにつれて肩コリが酷くなっていってる気がする

12 : ボルネオウンピョウ(神奈川県):2013/04/02(火) 23:54:15.33 ID:s3RYcyFO0
力の強い奴に後ろから首に手をあててもらい真上に引き上げて貰ってごらん
数秒間苦しいがその後スッキリする

13 : ジャガランディ(SB-iPhone):2013/04/02(火) 23:54:18.98 ID:d+8u6XZVi
>>11
字が小さいんだよねー

14 : 白黒(大阪府):2013/04/02(火) 23:54:29.98 ID:+oaMyKHY0
PCとかで長時間机から同じ姿勢で動かないから
筋肉が固まってしまうんだよね

拳を握って胸の前乳首のあたりに、そして肘を水平におく
それを拳は気持ち固定し肘をゆっくりグリグリ回すようにストレッチ
首の筋から肩の付け根あたりが伸びるように意識しながら
グリグリするだけで随分と楽になるぞ。

15 : ヨーロッパオオヤマネコ(愛知県):2013/04/02(火) 23:54:59.05 ID:Tt86hJRa0
ドラゴンボールやエヴァみたいに液体の中にいられるカプセル作ってくれ
ドライアイも解消できるだろ

16 : 猫又(東京都):2013/04/02(火) 23:55:28.84 ID:TUPbFuxT0
ヘルニア痛い><

17 : イエネコ(東京都):2013/04/02(火) 23:55:44.15 ID:98GMjWnM0
電動マッサージ機とストレッチで、かなり解消された。

18 : ロシアンブルー(静岡県):2013/04/02(火) 23:57:12.65 ID:xeWfExV90
この間車で事故ってレントゲン撮ったんだが
そしたら背骨が結構曲がっててビビったわ
整体とか行けば元に戻るのかな

19 : サバトラ(東京都):2013/04/02(火) 23:57:57.71 ID:JI0r3UYE0
24にしていつも腰が痛い
脊髄から来る痛みで特に朝起きたときがつらい

20 : スペインオオヤマネコ(dion軍):2013/04/02(火) 23:58:33.42 ID:Ra98VMcm0
何やっても改善しなかった腰痛がランニングしただけで治ってワロタ

21 : 黒トラ(埼玉県):2013/04/02(火) 23:58:50.29 ID:M4Y0o2s/T
医者じゃなくてカイロかよ

22 : エキゾチックショートヘア(やわらか銀行):2013/04/02(火) 23:59:58.31 ID:ANWfnjtS0
大学時代、部屋にいるときほとんど寝っ転がってたせいで背中腰の筋肉落ちまくった感

23 : ジャパニーズボブテイル(大阪府):2013/04/03(水) 00:01:58.89 ID:upysaGN80
>>7
わかった

24 : メインクーン(山梨県):2013/04/03(水) 00:02:53.52 ID:MqL2h6Z90
http://www.nikkei.com/content/pic/20130402/96958A96889DE7E1E6E2E4E1E0E2E1E2E2E1E0E2E3E19F88E6E2E2E3-DSXDZO5340633030032013MZ4001-PB1-6.jpg
手のひら下向いてねぇじゃねぇか死ね

25 : スコティッシュフォールド(山口県):2013/04/03(水) 00:04:15.29 ID:2VcBmn2Y0
もう10年以上
右手の薬指と小指がしびれてるんですけど?

26 : サイベリアン(茸):2013/04/03(水) 00:06:34.83 ID:biL88qxe0 ?PLT(12002)

>>25
脳ドックとか受けたほうがいいのでは?

27 : (大阪府):2013/04/03(水) 00:06:39.26 ID:bUQgfNzQ0
>>25
首と肩の付け根がガッチガチになってるくらいこってるんじゃない?
取り合えずストレッチしてみれば?

すっごい楽になるよ。

28 : しぃ(東京都):2013/04/03(水) 00:07:21.16 ID:R0ny2dds0
>>25
俺も
肘部管症候群

29 : ベンガルヤマネコ(新疆ウイグル自治区):2013/04/03(水) 00:08:43.72 ID:U+zDfOpX0
ヘルニア持ちでしばらくあるくと足がしびれる

30 : ぬこ(やわらか銀行):2013/04/03(水) 00:09:45.93 ID:QjmpuoNp0
マッケンジー法の腰のストレッチはこれだな。
腰の部分を折り曲げるんじゃなく、胸を張り、背骨全体にを反らすように力を加える感じ。
肩コリにも利いた。
http://www.stretch-navi.com/exercise/mackenzie.html

31 : ヤマネコ(SB-iPhone):2013/04/03(水) 00:11:32.57 ID:PC7rSg/Mi
疲れると背中にくるな。肩甲骨と背骨の間の辺り

32 : ピクシーボブ(千葉県):2013/04/03(水) 00:12:43.97 ID:vyq/85sE0
>>7
> マッケンジー法と伊藤式胴体トレーニングは利く。

それで腰悪くなったんだが

33 : ジャパニーズボブテイル(大阪府):2013/04/03(水) 00:15:04.07 ID:upysaGN80
>>30
助かる

34 : ペルシャ(東京都):2013/04/03(水) 00:15:07.03 ID:LemlzFo/0
>>3
俺腰痛酷かったのに
ほぼこの一年くらいは大丈夫だわ

知りたい?

35 : スペインオオヤマネコ(静岡県):2013/04/03(水) 00:24:31.86 ID:XkbMP3XF0
脊柱管狭窄症になった。

36 : アメリカンワイヤーヘア(京都府):2013/04/03(水) 00:27:45.72 ID:8WtB4HCJ0
>>3
体と心は一心同体やからな。気鬱になれば筋力も衰えてしまう。
同じ坐るでも会社で坐っていても、そんなに辛くはない。

37 : アメリカンワイヤーヘア(京都府):2013/04/03(水) 00:28:41.22 ID:8WtB4HCJ0
>>25
首ポキし過ぎるとなるぞ。止めといた方がいい。

38 : スミロドン(関東・甲信越):2013/04/03(水) 00:29:32.21 ID:Cy/N6a26O
ラグビーで腰おかしくして、たまに腰が抜けるわ。辛い。年取ったらどうなるんだろうと考えてしまう。

39 : (大阪府):2013/04/03(水) 00:35:20.65 ID:bUQgfNzQ0
>>25
胸郭出口症候群かもしれないよ
http://kyoukaku.noor.jp/entry39.html

ここでみてみれば?

40 : ジャガランディ(チベット自治区):2013/04/03(水) 00:35:50.65 ID:Jzyvn5lK0
猫背、右足がたまにしびれる、顎関節症

41 : ノルウェージャンフォレストキャット (埼玉県):2013/04/03(水) 00:36:56.37 ID:uuY6yI8V0
>>34
うん!

42 : マンチカン(家):2013/04/03(水) 00:37:46.39 ID:UR1ItWv3P
腰痛が痛すぎて背中全体が痛み始めた。
もうだめかもしれん。

43 : ぬこ(茸):2013/04/03(水) 00:37:52.25 ID:+sQEpd3h0
ゴルフは関節を動かすスポーツ
馬鹿にしてる野郎共、一度お試しあれ

44 : マレーヤマネコ(庭):2013/04/03(水) 00:38:02.04 ID:/NCNbvwu0
肩回すとバキバキ言うんだけどなにこれ

45 : マーブルキャット(大阪府):2013/04/03(水) 00:39:15.31 ID:lzOpKaka0
逆立ちしろ
すぐ治るから

46 : アメリカンワイヤーヘア(京都府):2013/04/03(水) 00:40:37.51 ID:8WtB4HCJ0
>>45
水泳選手は肩こりにならなくて、マラソン選手は慢性的肩こりなんだって。
そういう事だな。肩凝りなら、上げてれば治るね。

47 : サビイロネコ(大阪府):2013/04/03(水) 00:42:24.77 ID:bRUSnKJ/0
腰痛も肩こりもないんだが、首の周りの筋肉がガッチガチになった
首を激しく動かさないと仕事にならないんだが、筋肉付いたかな

48 : トンキニーズ(やわらか銀行):2013/04/03(水) 00:45:28.63 ID:M+wLWt5SP
今のところ↓で腰痛はないな
・仕事中適度にストレッチする
・座ってる最中は腹筋を意識する
・ジムに行く
・マウスはエルゴノミック系のものにするか、トラックボールに変える

今後はskinsでも試そうと思う。
http://www.skins-jp.com/product/ry400/mens.php

49 : サイベリアン(茸):2013/04/03(水) 00:46:06.68 ID:biL88qxe0 ?PLT(12002)

真上を見られない人はヤバイって
俺も見られないがw

50 : バーミーズ(兵庫県):2013/04/03(水) 00:46:55.53 ID:roBAKqVb0
朝起きたらラジオ体操、夜寝る前にストレッチ。
就業中も1時間に1回は椅子から立つ。
この程度でもかなり変わるぞ。

51 : マーゲイ(dion軍):2013/04/03(水) 00:46:59.16 ID:vzMOuxb+0
腰痛はストレスも影響するみたいよ

52 : しぃ(関東地方):2013/04/03(水) 00:47:54.65 ID:CLPV7PRtO
>>9
俺も腹おかしくなるわ
何なんだろアレ
いや、腹こわしたから腰痛になんのかな?
たまに訳分からなくなる

53 : スペインオオヤマネコ(SB-iPhone):2013/04/03(水) 00:48:35.59 ID:R6lY67KFi
>>51
内臓の調子も影響するらしいね

54 : ジャパニーズボブテイル(大阪府):2013/04/03(水) 00:48:50.60 ID:upysaGN80
>>48
マウスなんかで変わんの?

55 : ウンピョウ(やわらか銀行):2013/04/03(水) 00:49:12.75 ID:9IGPbg/s0
俺が通ってる整形外科で教えられた体操
ttp://www.lumbar.jp/taisou.htm

これの1、2.、4

56 : しぃ(関東地方):2013/04/03(水) 00:50:13.65 ID:CLPV7PRtO
>>51
あーなんか分かるわ…

57 : サイベリアン(茸):2013/04/03(水) 00:52:19.35 ID:biL88qxe0 ?PLT(12002)

駅との立地の関係で電車で20分の通勤を徒歩25分に変えたんだけど調子がいい
おまえらも2駅位なら歩いてみると良いかも

58 : トンキニーズ(やわらか銀行):2013/04/03(水) 00:53:29.01 ID:M+wLWt5SP
>>54
少なくても腱鞘炎はさけられる。
まぁ手首の負担が減ることで、無理な姿勢が原因での肩こりや腰痛が減る…かもしれない。

そういや、マウスとキーボードの前にクッションおくのも手首の負担が減るね。

59 : ラグドール(長野県):2013/04/03(水) 00:55:49.96 ID:2gvSWaYN0
> 写真を撮るときにあごを引くように言われる

あるあるすぎて困る
どうも車の運転するようになって肩こりが酷くなった気がする

60 : ジャパニーズボブテイル(大阪府):2013/04/03(水) 00:56:58.47 ID:upysaGN80
>>58
なるほどな・・・
とりあえず手前に置く奴買ってくるわ

61 : (空):2013/04/03(水) 00:59:26.71 ID:/rX32tyd0
猫背になる奴は、頭の中身が詰まっていて重いんだよ。
その重さに打ち勝つ強い背筋を、兼ね備えている知勇兼備な方は、姿勢も頭も良いんだ。

だけど、姿勢が良くても、
単に頭が空っぽで軽いだけのタイプもいるから、
困りモノだな。

とにかく、猫背の奴は、頭が空っぽじゃなくて
詰まっていることだけは、確かだな。
何が詰まっているのかは、人それぞれなんだけどな。

62 : アメリカンワイヤーヘア(埼玉県):2013/04/03(水) 00:59:32.42 ID:1xJ+nV7V0
鍼はマジで効く。
頭痛が治まったわ。

63 : ラガマフィン(和歌山県):2013/04/03(水) 00:59:45.18 ID:4+DW6san0
>>25
肘関節最大屈曲位を30秒から5分ほど保って痺れが強くなれば肘に
手掌の小指側の付け根(手関節の上1cmくらい)を叩いて痺れが強くなれば手首に異常があるかもよ

64 : アフリカゴールデンキャット(福井県):2013/04/03(水) 01:02:08.89 ID:j3yYzgbs0
> 背筋が伸びた姿勢

昔から不思議なんだけどこの表現
猫背状態のほうが背(中の)筋(肉)伸びてね?

65 : トンキニーズ(やわらか銀行):2013/04/03(水) 01:04:12.22 ID:M+wLWt5SP
>>60
健康グッズ探しいいぞ。胡散臭い製品が非常に多いがwww

66 : サイベリアン(茸):2013/04/03(水) 01:04:57.26 ID:biL88qxe0 ?PLT(12002)

>>64

>>1

>頭が前に突き出すと、背中や肩の周辺にある僧帽筋が頭を支えようと緊張し固くなる。
>頭部は全体重の約10%を占めるといわれ、それを支える僧帽筋には相当な負荷がかかる。

ってあるから結局負担掛かるんじゃないか

67 : ソマリ(チベット自治区):2013/04/03(水) 01:09:25.69 ID:08xRnpE70
横向きで寝るより、仰向けの方が負担少ないのかな?

68 : ペルシャ(宮城県):2013/04/03(水) 01:10:27.40 ID:MziP5HkZ0
バランスボールに今座ってるけど
これ本当に効果あるのかい

69 : 白黒(関東地方):2013/04/03(水) 01:10:45.13 ID:Cf57Dm61O
デパス飲んだら治った

70 : トンキニーズ(やわらか銀行):2013/04/03(水) 01:12:17.61 ID:M+wLWt5SP
>>67
気にすんな。しばりつけてでもない限り、寝てるときに姿勢かわるから。
それよりもベッドのマットを良いのにしろ。フレームは安くてよし。

71 : アンデスネコ(神奈川県):2013/04/03(水) 01:13:31.20 ID:x/Uhmeda0
長年の姿勢なんてもう、矯正具がないと無理

72 : オリエンタル(群馬県):2013/04/03(水) 01:13:48.97 ID:mhFFqoLf0
>>67
横の方が腰への負担は少ない
ベッドだと気づきにくいが、床で両方(横向き・仰向け)やってみると分かる

73 : サビイロネコ(神奈川県):2013/04/03(水) 01:14:28.91 ID:gWWwuYzd0
信じられないだろうが
寝違えたときのあの痛みが3年以上続いてる
アリナミン飲むと楽になるが
臭すぎて俺は続かなかった
もう何やっても駄目

おまえらも気をつけろよ
35歳から急にくるからな

74 : パンパスネコ(愛媛県):2013/04/03(水) 01:15:55.41 ID:SdjPqUl+0
背が高い事を気にしてる女の猫背率は異常

75 : ぬこ(四国地方):2013/04/03(水) 01:17:34.19 ID:PZfNrCqL0
あべこべ体操やってみたらものすっごい楽になった。

76 : しぃ(東京都):2013/04/03(水) 01:18:27.08 ID:R0ny2dds0
>>67
腰痛だと横向きがいい
仰向けで寝るなら足の下にクッション入れろだってさ
痛くて仰向けで足伸ばせないから俺はやってないけど

77 : パンパスネコ(愛媛県):2013/04/03(水) 01:20:30.08 ID:SdjPqUl+0
寝るときは横向きでダンゴムシになるのが一番楽だな、腰と背骨を前に曲げた状態

78 : サビイロネコ(岐阜県):2013/04/03(水) 01:22:46.45 ID:ze3Tkofx0
とりあえずこれで多少楽に
http://m.youtube.com/#/watch?v=P5_PCcCwZyA&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DP5_PCcCwZyA

79 : ソマリ(チベット自治区):2013/04/03(水) 01:23:56.98 ID:08xRnpE70
>>70
最近レム睡眠が多くて、ベッドで右下で横になってスマホで2ch、
うつつってなっても30分くらいで目覚めて、左下に寝返りうってスマホで2ch、うつつってなって30分くらいで目覚めて…、
って繰り返しで、朝を迎える。

カラダの疲れ抜けなくてしょうがない。
酒の飲み過ぎもあるだろうか。
毎晩ビール5,6本は内臓冷すわな。

80 : ウンピョウ(SB-iPhone):2013/04/03(水) 01:27:30.28 ID:Rw/5exbIi
>>73
一緒だ。頸肩腕症候群と言われたぞ

81 : ラガマフィン(関東・東海):2013/04/03(水) 01:27:58.56 ID:4P3oV5L40
横向きは骨盤歪むんだってよ

82 : ラガマフィン(長野県):2013/04/03(水) 01:29:55.24 ID:gqHXu8j+0
>>48
ストレッチいいよね。
俺も起床後と就寝前30分ずつ
毎日やってるよ。

腰痛も肩こりも軽減するよね。

83 : (四国地方):2013/04/03(水) 01:31:22.86 ID:KmwXSI1o0
とりあえず実行ニダ

先ず、腰にゴムバンドかチューブを巻きます。締める位置は、
太ももの一番でっぱている骨股関節のすぐ上あたりを目安にしましょう。←ポイント!腰回りではない!
始めは、ゆるめに巻いて、慣れたら少し強めに巻くようにします。かなり強く締めても血行障害は起こしません。
慣れたら好みの強さで締めてください。 足を肩幅くらいに開き、腰を回します。頭の位置をなるべく動かさないようにします。
10回右に腰を回したら、次に左に同じ。10回ごとに左右交代します。
整体腰回し運動は一日に自分の歳の数ぐらいが適当でしょう。朝夕に分けてもOKです。

これも効果テキメンとの情報
回転クッションで腰痛なくなった!要は常に腰を動かすこと
http://image.rakuten.co.jp/tuhan-ya/cabinet/t_simple0324/3920am-01.jpg

84 : ジャパニーズボブテイル(大阪府):2013/04/03(水) 01:32:12.80 ID:upysaGN80
>>65
Amazonで色々見てるけど止まらんなwww

85 : ジャパニーズボブテイル(大阪府):2013/04/03(水) 01:34:12.40 ID:upysaGN80
>>78
これ前の肩こりスレで教えてもらって重宝してるけど腰がな・・・
猫背が駄目らしいけどなかなか治らねえ

86 : ジャパニーズボブテイル(大阪府):2013/04/03(水) 01:36:00.83 ID:upysaGN80
>>83
これもこないだからスレで貼ってくれてるけど股関節のすぐ上がわからん
自転車屋でチューブもらって来たけど

チューブトレーニングもかなりいいな

87 : サビイロネコ(岐阜県):2013/04/03(水) 01:39:28.16 ID:ze3Tkofx0
猫背だから背中を反らす体操から始めるか・・・

88 : バーミーズ(富山県):2013/04/03(水) 01:40:05.66 ID:O7OCEpky0
そんなあなたにトゥルースリーパー!!

89 : シンガプーラ(鹿児島県):2013/04/03(水) 01:52:57.31 ID:IChuJhBr0
腰を動かす相手がいない

90 : マーゲイ(東京都):2013/04/03(水) 01:57:08.08 ID:psF5IGcQ0
トリガーポイントって何なの?

91 : サーバル(静岡県):2013/04/03(水) 03:26:30.00 ID:Yy54YHSA0
俺はとにかくスポールバンをすすめる
詳しくはググれ
人生変わるぞ

92 : サーバル(静岡県):2013/04/03(水) 03:29:38.72 ID:Yy54YHSA0
>>90
押すと痛いところに響く所
びっくりするくらい遠い場合もある

93 : トンキニーズ(SB-iPhone):2013/04/03(水) 04:24:28.99 ID:J6D7ZyNHP
一ヶ月くらい前に、寝返りでぎっくり腰になってから腰痛がひどい
最近はしばらく歩くと足がしびれるわ

94 : しぃ(埼玉県):2013/04/03(水) 04:36:39.13 ID:xJ/J6Rag0
肩凝り過ぎて首が痛い

95 : セルカークレックス(愛知県):2013/04/03(水) 04:37:45.52 ID:Eo7EFNtv0
椅子に座らなくなってから、猫背が治った

96 : スフィンクス(静岡県):2013/04/03(水) 05:41:30.40 ID:v0zHJGtp0
腰痛って実はよく分かってないらしい
腰痛の3割はヘルニアだが健常者にも3割ほどヘルニアでも腰が痛くないとか
人によって原因が違うから処置法もそれぞれなんだよな
共通してる処置法は腹筋鍛えること
腹の筋肉はやわらかだとその分背骨に負担するから腹筋鍛えて負担減らそう

97 : (大阪府):2013/04/03(水) 05:43:28.58 ID:b/A+RQTD0
腰痛の人まわりにも増えたなー被曝してんだなー皆

98 : ハイイロネコ(茸):2013/04/03(水) 05:45:35.27 ID:VqoWs3eF0
オナホとセックスしすぎて腰と膝がボロボロだわ

99 : (関東地方):2013/04/03(水) 05:49:37.67 ID:Df7PrtExO
左側の腰と股関節が痛い

100 : ヨーロッパヤマネコ(兵庫県):2013/04/03(水) 05:52:30.69 ID:DxHPcCt70
昔からすごい猫背
姿勢矯正サポーターってあるけどあれいいの?

101 : しぃ(関東地方):2013/04/03(水) 06:07:51.65 ID:CLPV7PRtO
>>93>>99
なんという俺

102 : アフリカゴールデンキャット(茨城県):2013/04/03(水) 06:27:52.07 ID:jpAmwYVg0
鍛えようと思って腹筋ローラーやったら初日で肩ぶっ壊れたんで病院行った\(^o^)/



死にたい

103 : ライオン(神奈川県):2013/04/03(水) 06:59:38.79 ID:k1VIKIkf0
>>100
気休め程度、筋トレしたほうが確実に補正効果がある

104 : ハバナブラウン(東京都):2013/04/03(水) 07:04:04.59 ID:HDOmNKG30
>>25

整形外科では>>27って言われた
正しい姿勢を心がけて、まめにストレッチしなはれとさ

105 : トンキニーズ(関西・北陸):2013/04/03(水) 08:15:29.07 ID:55CaAH4PP
座って背中にクッション当てて背筋伸ばしたらまじで息出来ません

106 : サイベリアン(愛知県):2013/04/03(水) 08:33:52.12 ID:m5V6vKF/0
>>78
でました
肩こりさんはこれ試してミレ

107 : カラカル(茸):2013/04/03(水) 10:44:31.20 ID:ADExG+m+0
肩こりきついとまず目にくる
その後頭かな
そうなると正直つらい

108 : スミロドン(やわらか銀行):2013/04/03(水) 11:40:25.86 ID:K9/zARB90
痔でイスに座るのが辛い俺はどうすればいいですか(´・ω・`)

109 : トンキニーズ(SB-iPhone):2013/04/03(水) 11:45:29.75 ID:awEBFWUDP
俺身長185なんだが、身の回りにあるものがみんな小さいしドアの上に頭当たるからついつい猫背になっちゃう
だからか、でかい奴って大体猫背だよ

110 : トラ(芋):2013/04/03(水) 11:45:34.84 ID:ZBD7/b3S0
>>108
手術

111 : マンクス(東日本):2013/04/03(水) 11:47:13.34 ID:3TvsIj4T0
>>3
パイナップル畑で働けよおい

112 : アフリカゴールデンキャット(茨城県):2013/04/03(水) 11:48:55.71 ID:jpAmwYVg0
>>108
痛いのが肛門周りだけなら
ドーナツ型の座布団とかあるけどそういうのじゃだめ?

113 : トラ(宮城県):2013/04/03(水) 11:50:55.94 ID:ZRRzU4ZQ0
腰痛の奴はいい椅子に座れ。安い椅子はマジで腰やられる。

114 : バリニーズ(愛知県):2013/04/03(水) 11:59:12.92 ID:VgIOVQNl0
>>52
便秘→便の重さで腰が腹側に引っ張られるストレスで腰痛
下痢→内臓が冷えて背骨の動き、筋の動きが悪くなり腰痛

お腹の不調は腰に直結するで。

115 : コラット(東日本):2013/04/03(水) 12:18:06.61 ID:G7yMGHAE0
よく効くブレスレットがあるんだけど興味ある?

116 : 茶トラ(新潟・東北):2013/04/03(水) 12:24:28.63 ID:x1AkpbgLO
デパス飲め

117 : セルカークレックス(青森県):2013/04/03(水) 12:28:35.71 ID:GkHzRFp80
SEV使おうぜ

118 : マーゲイ(dion軍):2013/04/03(水) 13:17:56.95 ID:vzMOuxb+0
>>78
それの腰痛版はないかな?

119 : ジャガランディ(東京都):2013/04/03(水) 14:13:12.01 ID:RMouKXTa0
二週間以上歩けないような腰痛は精神的な病気を疑うべき

120 : エジプシャン・マウ(東京都):2013/04/03(水) 14:16:59.17 ID:TMGwUit40
>>108
病院行け

下痢続きで切れ痔→通院→薬を貰い、酒も減らして健康的に→ウンコのキレが良いが
超太くなって切れ痔

死ねよ俺

121 : スミロドン(やわらか銀行):2013/04/03(水) 14:29:36.87 ID:K9/zARB90
>>110>>111>>120
既に手術済みや・・・
一旦直ったのに野菜食っても便が太くて硬くて
毎朝切れてる


もうやだ

122 : バリニーズ(兵庫県):2013/04/03(水) 14:31:30.06 ID:/cs5J2gu0
丸まったポスターって戻らねえぞ

123 : エジプシャン・マウ(東京都):2013/04/03(水) 14:33:25.88 ID:TMGwUit40
>>121
運動と湯船でのマッサージ
あと通院と日々の軟膏注入は欠かすな

124 : トンキニーズ(SB-iPhone):2013/04/03(水) 15:39:37.51 ID:awEBFWUDP
>>122
唐突過ぎて何故かワロタ

125 : ペルシャ(東日本):2013/04/03(水) 19:01:22.40 ID:Uv1uaA/c0
肩をもんでもらっても治らない肩こりは
首の神経が圧迫されてる場合がある。

126 : トンキニーズ(関西・北陸):2013/04/03(水) 20:29:56.77 ID:55CaAH4PP
>>116
耐性付いて量増えるシャブ勧めるなよ

127 : エキゾチックショートヘア(東京都【20:57 東京都震度2】):2013/04/03(水) 21:13:36.03 ID:lphbRY+L0
痔持ちの人たちが集うスレみたいなので聞きたいのですが、
今朝ウンコしたら便器に鮮血が付いていて、
紙で拭いたら紙も真っ赤
ケツがヌルヌルした感じでむずイタ痒かった

これは痔ですか?

128 : シャム(福井県):2013/04/03(水) 21:14:13.68 ID:9C14V4q40
マッケンジーがいいんだろ。

129 : キジ白(岩手県):2013/04/03(水) 21:15:58.36 ID:bkO7WAOZ0
>>127
大腸ガンです

130 : エキゾチックショートヘア(神奈川県):2013/04/03(水) 21:24:07.12 ID:iFiIQByX0
>>127
前立腺がんです

131 : しぃ(東京都):2013/04/03(水) 21:25:47.84 ID:R0ny2dds0
>>93
それぎっくり腰じゃなくてヘルニアだと思う
病院行ってMRI取って貰え

132 : しぃ(東京都):2013/04/03(水) 21:27:09.26 ID:R0ny2dds0
今日は病院だけ行って水中ウォーキング行かなかった
明日またプール行こう

133 : シャム(福井県):2013/04/03(水) 21:27:29.77 ID:9C14V4q40
太ももの裏がしびれるのは坐骨神経痛だな。

134 : セルカークレックス(東日本):2013/04/03(水) 21:29:24.37 ID:r/B1JnOH0
>>121
俺も同じだ
切れるのがデフォ
穴に対して腸が太いのかもしれん
難儀よ

135 : ラガマフィン(内モンゴル自治区):2013/04/03(水) 21:33:52.96 ID:SncJPk+I0
ここは痔スレじゃありません

136 : ターキッシュバン(東京都):2013/04/03(水) 21:40:34.90 ID:X7L/UMS90
>>107
その程度じゃまだまだ
それ越すと次は眩暈、そして胃(吐き気、酷い場合は嘔吐)にくる

137 : パンパスネコ(東京都):2013/04/03(水) 21:42:55.66 ID:tKYDr9or0
腰というより背骨が痛い

138 : チーター(東日本):2013/04/03(水) 21:47:07.08 ID:m7Fkj6EAO
あなたが噛んだ小指が痛い。

139 : (四国地方):2013/04/03(水) 21:52:16.77 ID:KmwXSI1o0
>>133 >>83で直ったお

140 : (東日本):2013/04/03(水) 21:52:24.97 ID:8obuEoJjO
腰痛肩こり頭痛持ちだけど原因はわかってる、運動不足。

でも運動が嫌いなんだ

141 : ターキッシュバン(神奈川県):2013/04/03(水) 22:15:58.26 ID:y0w115m/0
ランバーサポート、これと同じようなの
100円ショップで見つけた。背筋が伸びて楽。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B00BMHB2L6/ref=dp_image_0?ie=UTF8&n=3828871&s=kitchen

142 : 三毛(沖縄県):2013/04/03(水) 22:26:20.21 ID:KlhkSeva0
懸垂とか腹筋、背筋やってる肩も腰もこらなくなって
毎日ひきこもってネトゲできるようになってきている 

143 : リビアヤマネコ(catv?):2013/04/03(水) 22:28:39.72 ID:a0WVotXg0
40代の職場の上司が、肩が痛いといっていたから
「四十肩ですか?50になれば直りますから大丈夫ですよ^^」
って言ってあげたら本気で怒っててワロタw

144 : アメリカンワイヤーヘア(西日本):2013/04/03(水) 22:29:16.46 ID:tukpdsCE0
>>127
鮮血なら多分痔だけど
とにかく肛門科に行きなさい

145 : シャム(福井県):2013/04/03(水) 22:29:45.17 ID:9C14V4q40
>>139
おお、サンキュ
しかしチューブって福井では輪ゴムのことを言うんでイマイチ
ピンと来ないんだよなぁ。

146 : ライオン(神奈川県):2013/04/03(水) 22:34:24.49 ID:k1VIKIkf0
>>142
ヒキってると筋力の大切さがわかるわ

147 : アメリカンボブテイル(やわらか銀行):2013/04/03(水) 22:38:27.94 ID:HNLV2R1B0
ヘルニアってMRI撮らないと診断出来ないんだよな
普通の整形外科にはMRIなんて置いてないからヘルニアは診断出来ない
これ豆な

148 : ライオン(神奈川県):2013/04/03(水) 22:39:59.16 ID:NJ+Bp3ii0
うちの母親、長い間腰痛の原因がわからず苦しんでたけど、何件か目の医者でヘルニアだとわかった。

149 : しぃ(東京都):2013/04/03(水) 22:40:51.58 ID:R0ny2dds0
>>147
MRIだけ取りに別の病院に行かされる

150 : (四国地方):2013/04/03(水) 23:30:36.56 ID:KmwXSI1o0
>>145 ソーカソーカ

薬局で売ってる腰痛バンドでおk

151 : イエネコ(神奈川県):2013/04/03(水) 23:49:13.88 ID:5SvBm6Mq0
>>143
四十肩の別名は五十肩だし
それで言ったら60にならんと治らんだろw

152 : シャルトリュー(新潟県):2013/04/03(水) 23:53:04.22 ID:/78Kqpxb0
チンコの角度が90度になりません

153 : ギコ(関東地方):2013/04/04(木) 01:17:50.03 ID:enObewDBO
腰痛に一番効くシップ教えてくり

154 : ギコ(東京都):2013/04/04(木) 01:45:32.92 ID:rdSixzWN0
痛くて寝られない

155 : ノルウェージャンフォレストキャット (やわらか銀行【緊急地震:石川県加賀地方M4.4最大震度4】):2013/04/04(木) 02:02:52.48 ID:XQFNqwLZP
>>121
イージーファイバー飲め、もしくは牛乳+シリアル食(オートミール)
でお通じ抜群。屁が出まくるが。

156 : ジャングルキャット(大阪府):2013/04/04(木) 02:16:18.95 ID:m87Lq2n+0
歩けなくなっただけで職失うからな
腰と膝は養生しろよ

157 : ヤマネコ(芋):2013/04/04(木) 10:46:12.19 ID:ZLAq852G0
>>125
俺がそうなんやけどどうしたらいいのん?

158 : ギコ(東京都):2013/04/04(木) 11:01:33.77 ID:eTHWMHGU0
>>157
前傾姿勢が続くときは定期的にストレッチ
あと、意識して前傾姿勢をやめること

肩、首の筋肉がこわばって頸椎が後ろに引っ張られるので頸椎の間が開いている
背筋が伸びるのとは全然違うそうだ
で、開いた頸椎が神経を圧迫して手指が痺れる
整形外科でレントゲンを撮ってもらうと良く分かる

腰の場合は肥満や運動不足で頚椎に重みがかかり、間が狭まってすり減って神経を
刺激して・・・となる
じゃあ腰に負担がかからないように寝たきりが良いのか、というとそれもダメ

159 : ラグドール(山口県):2013/04/04(木) 11:07:20.98 ID:dJZON8bJ0
ロキソニンがお薦め
今では医者の処方箋無しでも買えるよ

160 : 縞三毛(東京都):2013/04/04(木) 11:14:09.55 ID:wYyo2Nim0
>>157
マッサージや湿布は気持ち良くて楽になるけど、限界まで筋肉酷使してる人や年寄り
向けの対症療法だな

161 : 猫又(関東・甲信越):2013/04/04(木) 11:20:21.86 ID:uVNHjTb/O
腰痛で医者でモーラステープと薬もらってます。
痛み止はロキソニンとボルタレン
とにかく歩けと言われてます。
引きこもりだから一日中寝たきりです!

162 : ヤマネコ(芋):2013/04/04(木) 11:22:00.73 ID:ZLAq852G0
>>158,160
ありがとうございました。
その通りでクビの後ろが引っ張られるように感じる
やっぱり整形外科かな。待ち時間異常にかかるから避けてたけど…
一度行ってみます。ありがとう

>>159
ロキソニンは炎症止めで根本怪傑にはならない

163 : パンパスネコ(埼玉県):2013/04/04(木) 11:28:01.21 ID:L+DZjNMw0
昨日ぎっくり腰やって今日ようやくPC前に座れるようになった俺が来ましたよっと

体操とか運動とかしっかりしててもなるときはなるからいやだよなぁ

164 : アメリカンボブテイル(東日本):2013/04/04(木) 11:35:45.14 ID:fjZPrXfB0
知り合いが腰痛で整形外科に通ってたのだが症状がいっこうに改善しない
ふと思い立って内科に行ったら膵臓がヤバイと言われて緊急入院…

165 : (新潟・東北):2013/04/04(木) 11:43:10.69 ID:ah+BTIJWO
たいてい 中殿筋のコリから
徐々に腰痛になってってく気がする

166 : 縞三毛(東京都):2013/04/04(木) 11:44:25.01 ID:wYyo2Nim0
>>162
原因ははっきりさせておいた方が良いよ
血圧起因の肩こりだと通う科も変わってくるし

167 : (新潟・東北):2013/04/04(木) 11:49:17.74 ID:ah+BTIJWO
>>161
寝ながらできるこれおすすめ
muffin-net.com/special0505/index2.html

168 : ヤマネコ(芋):2013/04/04(木) 12:02:56.41 ID:ZLAq852G0
>>166
ありがとう!
内科も循環器も全部行ってみます

169 : (東京都):2013/04/04(木) 12:06:32.39 ID:IVWbg2wC0
>>168
気合い入れずぎw
取りあえず整形外科と内科で良いと思うよ
きっと内科では色々な検査を薦められるから

170 : ピクシーボブ(愛知県):2013/04/04(木) 12:15:36.99 ID:fqO2Fb4B0
>>165
坐骨神経痛だな

171 : シャム(大阪府):2013/04/04(木) 12:22:11.72 ID:d/8YQLmJ0
左の肩甲骨の上部あたりが異様に痛い
なんでや・・・

172 : ヤマネコ(芋):2013/04/04(木) 12:25:09.71 ID:ZLAq852G0
>>171
胃が悪い可能性

173 : シャム(大阪府):2013/04/04(木) 12:28:22.79 ID:d/8YQLmJ0
>>172
膵炎のせいで胃も駄目だわ
となるとこの痛みは俺の友達か
道理でずっと痛いと思ったら

174 : デボンレックス(神奈川県):2013/04/04(木) 12:45:37.44 ID:5XFAlk440
交通事故で整形外科に行ったことあるけどジジババで混み杉。
インフルで内科行ったらガラガラだった。今度から内科に行こう。

175 : (東京都):2013/04/04(木) 12:53:09.67 ID:IVWbg2wC0
整骨院に行くよりはマシだと思うわ
いろいろな意味で

176 : シャム(大阪府):2013/04/04(木) 12:55:26.59 ID:d/8YQLmJ0
内科で肩こりとかちゃんと調べてくれんの?

177 : ギコ(内モンゴル自治区):2013/04/04(木) 12:57:51.40 ID:lCSY5aC8O
喉が痛い

178 : サバトラ(新疆ウイグル自治区):2013/04/04(木) 13:02:19.23 ID:VS6B7umY0
首を温めるやつ使ってみたらある程度楽になったわ

179 : デボンレックス(神奈川県):2013/04/04(木) 13:04:04.58 ID:5XFAlk440
家庭医の内科は何でも見てくれる。
肩こりだと血液の循環や代謝を促す薬、アデホスの類。
そこでダメなら系列の大病院紹介する。

180 : シャム(大阪府):2013/04/04(木) 13:05:40.56 ID:d/8YQLmJ0
通院先が警察病院だからついでにと思ったけど普通に整形外科に回されそうだな・・・

181 : シャルトリュー(東京都):2013/04/04(木) 13:08:33.35 ID:3nLptMN30
肩こりは1年間テルネリン飲んでも治らなかった
2月から薬やめて、とにかくいろんな方向に肩甲骨を動かす運動を
毎日適当にやってたら、肩こりも頭痛も今のとこないわ

182 : リビアヤマネコ(東京都):2013/04/04(木) 13:38:02.08 ID:3H3ouPWU0
ジムに通ってヨガのクラスに出始めたら肩こり腰痛が治った
骨盤と肩甲骨の周辺をヨガのポーズでストレッチするのがいいみたい

183 : ボルネオウンピョウ(芋【緊急地震:千葉県東方沖M5.4最大震度4】):2013/04/04(木) 13:45:00.35 ID:4XgT4B0k0
>>181
俺も今年からテルネリン飲んでるけど何が効いてるかわからんわ

184 : シャム(大阪府):2013/04/04(木) 13:51:39.54 ID:d/8YQLmJ0
>>182
男でヨガってどう?ジムの見学行ったけどヨガはBBAばっかりだったからやめたわ

185 : リビアヤマネコ(東京都【13:42 東京都震度2】):2013/04/04(木) 13:55:35.25 ID:3H3ouPWU0
>>184
仕事帰りのOLの来る時間帯がオススメ
これから薄着の季節だし

夜遅いクラスだとサラリーマンも結構いるよ

186 : シャム(大阪府):2013/04/04(木) 14:00:42.84 ID:d/8YQLmJ0
>>185
若い姉ちゃんと一緒ならそれが一番いいからそうしてみようw

187 : ボルネオヤマネコ(東京都):2013/04/04(木) 14:06:14.57 ID:OKYkv26g0
>>186
甘い言葉に誘われて行ったら男は自分一人とかあるからな
ペア組む相手がいないぼっち経験とか楽しいぞ

188 : スナネコ(埼玉県):2013/04/04(木) 14:10:54.83 ID:ewSVLLtm0
肩こりなんかの原因はストレートネックだよストレートネック。
ストレートが駄目なんだからな。
壁に背中、頭、足首を押し当ててみろ、わかるから。

189 :名無しさん@涙目です。(やわらか銀行):2013/04/04(木) 14:13:36.53 ID:D+jywPO50
床に座布団をしいて
その上に 両膝立ちのポーズをする。

この状態だと どうやっても 猫背ができないので
自然と猫背が治る。

190 : ジャガーネコ(東京都):2013/04/04(木) 14:15:57.03 ID:TZEV/8xH0
>>188
床にチンコ押し当てたら反り返ってるって分かったわ

191 : バーミーズ(庭):2013/04/04(木) 14:18:39.27 ID:PCMB3Kz10
俺は正面向いて立ったとき右肩が明らかに左より下がってて肩のラインが傾斜してる
肩こりは特にないがこういう歪みは整体か?

192 : 白黒(関東・甲信越):2013/04/04(木) 14:26:40.33 ID:7LpFI/7yO
>>191
整体もピンキリだぞほとんど型通りやるだけだから
自分でストレッチでも出来たらそれがいいんじゃないか
右肩が下がってるっていうことは左肩が上がってるとも言えて、肩甲骨経由して脊柱、骨盤、足って、体はひとつなぎだから
耳の穴が左右で違うとか、靴底の減りが左右で違うとか、多分あると思う
自分で自分の体に意識を向けてストレッチなり出来るようになるといいよ
こつは構造上伸びるべきとこで伸ばしたら痛くないってこと、痛くの我慢してやるストレッチとか全然ストレッチになってないってこと
ほんとふわっって伸びるから寝れるぐらいリラックスして力む必要ないってこと

193 : シャム(大阪府):2013/04/04(木) 19:56:01.70 ID:d/8YQLmJ0
>>187
初回だけ姉ちゃんに付き合ってもらうことにしたわ・・・すげえ嫌がってるけど
早く健康になりたい

194 : スミロドン(関東・甲信越):2013/04/04(木) 20:02:07.62 ID:gOQU/wzJO
>>192耳の穴ってなにに関係するの?
左右で狭さが違うけど

195 : シャルトリュー(福井県):2013/04/04(木) 20:12:47.83 ID:+N+M919a0
>>150
サンキュ。
一応おまえさんの書き込み写メしておいた。

196 : スペインオオヤマネコ(やわらか銀行):2013/04/04(木) 21:46:35.64 ID:5lrn5zKr0
ああ久々に腰痛きたー!!

197 : マンチカン(埼玉県):2013/04/04(木) 23:59:44.86 ID:yjLS7SNVT
整形外科がヤブだらけだからカイロとか整体みたいなインチキまがいなのがまかり通るんだろ

198 : (関東・甲信越):2013/04/05(金) 00:14:16.88 ID:QYKOvd9qO
>>194
アホみたいな顔して耳の穴小指でほじる時に左右で感覚が違うのは頭蓋骨が歪んでる
眉毛の位置とか目が片方二重で片方一重とかもそう
頭蓋骨が歪んでるつっても頭蓋骨のみが歪んでるわけじゃなくその下の首、脊柱、骨盤、って全部の連携のひとつに自覚出来る症状が発露したってわけ
事故とか先天的に問題があるとかじゃなきゃだいたいそう
体も固いっしょ
歯並びとか膝が痛いとか腰が痛いからってその局部にどうこうしようっていうんじゃなくてもっと総合的に見るべきなわけよ
ビー玉専門のとこ行って傾いたテーブルにビー玉のせて、ころころ転がりますどうしたらいいでしょうか?じゃあ釘で固定しときますねっていうんじゃなくて
傾いたテーブルをもとに戻すっていう
体はひとつなぎだから

199 : ラ・パーマ(和歌山県):2013/04/05(金) 00:23:16.96 ID:Cbavvaw60
手術できる施設がない整形外科でしてもらえることは整骨院とほとんど同じっていうね
薬やレントゲン撮れるくらいしか違いがないんじゃない?
腰痛くらいなら整骨院行く方が安くついていい気がする
同意書もらえるなら鍼灸もありかも
整骨院の人や鍼灸師の免許は国家資格だから信用できるし
カイロや整体は民間資格だし人体について素人に毛が生えた程度の知識しかない人がやってるから恐い

200 : ボブキャット(やわらか銀行):2013/04/05(金) 00:26:06.22 ID:VtDFlOzv0
保険のきく安い整体が一番ダメ。

201 : シャルトリュー(大阪府):2013/04/05(金) 00:29:51.60 ID:6ZtzgfNm0
>>199
針って効果あんのか?

202 : 猫又(関西・東海):2013/04/05(金) 00:32:27.33 ID:c713VkiTO
>>201
椎間板ヘルニアで坐骨神経痛持ちだが針は効いた
マッサージ+鍼の相性が俺には良かったみたい
ただ、どっちにしても手術レベルだからその場しのぎだけどなw

203 : ラグドール(茸):2013/04/05(金) 00:33:16.86 ID:qvuF4SrB0
ない

204 : ボブキャット(やわらか銀行):2013/04/05(金) 00:44:00.71 ID:VtDFlOzv0
>>201
効果は凄くある。
けど下手くそに当たったりすると恐ろしいコトに…
鍼や鍼師との相性も大事かも。

205 : ラ・パーマ(和歌山県):2013/04/05(金) 00:45:52.78 ID:Cbavvaw60
>>201
効果はあるよ
ただ鍼灸師の当たり外れが大きすぎるのが難点
個人的に「気の巡りが〜」とか「脈が〜」とか言い出すところはハズレが多い気がする

206 : シャルトリュー(大阪府):2013/04/05(金) 01:01:43.29 ID:6ZtzgfNm0
ネットで情報集めて厳選して行ってみようかな
変なこと言い出したらアウトはわかりやすいなw

207 : シャルトリュー(大阪府):2013/04/05(金) 01:14:44.28 ID:6ZtzgfNm0
鍼灸整骨院っての結構あるね
値段が書いてないから明日は問い合わせいくつかしてみよう
スポーツ診療とかもやってるとこがプロっぽいのかな

208 : ジャガーネコ(愛知県):2013/04/05(金) 01:25:49.00 ID:8v10sgql0
マッサージや整体で、男が出てくると_| ̄|○ だわ。女の人のマッサージでないとなぁ。

209 : バーマン(千葉県):2013/04/05(金) 01:31:30.66 ID:DB76O+crP
もう手術しないと治らないレベルまできてるけど、手術すると仕事に差し支えるから無理
だもんで指圧、鍼灸、整体で誤魔化してる
個人的に柔道整体はかなり効く
マッサージは下手くそなところだと揉み返しが酷いから、気を付けろよ

210 : ぬこ(東京都):2013/04/05(金) 01:36:51.30 ID:87d5xfpC0
>>209
手術しないと治らないレベルとはどんな程度のことなの?
超巨大ヘルニアとか?

211 : バーマン(四国地方):2013/04/05(金) 01:55:20.56 ID:7VL97X7O0
肩こりはないが首こりが酷い

212 : しぃ(西日本):2013/04/05(金) 01:58:36.63 ID:99kqq/p9O
腰痛はどうかわからないけど肩コリに
アリナミンEX+
そんな高いもんじゃないから一度試してみなよ(`・ω・´)

213 : スミロドン(やわらか銀行):2013/04/05(金) 01:59:40.88 ID:Rdc6G8Xe0
ドラックストアのバイトしてるけど飲料とかビールの補充ばかりやらされてる

いつか腰痛めそうでこわい

214 : ボブキャット(やわらか銀行):2013/04/05(金) 02:13:46.37 ID:VtDFlOzv0
>>208
身体を撫でるだけのマッサージならそうかもしれんが、
ガチ整体では逆だわ。
女で本当に上手い人なんてほとんど居ない。

215 : ジャガーネコ(愛知県):2013/04/05(金) 02:37:02.98 ID:8v10sgql0
整体だのマッサージだの行くより、風呂入って、
あとは、動かさないように安静にしてるのが、一番治るよな。

216 : キジトラ(北海道):2013/04/05(金) 02:56:31.09 ID:r7PVFi6s0
筋トレやれ筋トレ

217 : ジョフロイネコ(香川県):2013/04/05(金) 03:00:03.96 ID:lJRj7DGI0
今まさに腰痛で朝起きるのもしんどい

218 : バーマン(チベット自治区):2013/04/05(金) 03:29:18.20 ID:d2+H1q8PP
じゃあ俺が、おまえらの症状にトドメを刺してやろうとしてやろうかな

畳とか、フローリングにマットを敷きます。固い床の上がいい。
ベッドとか意味無いからベッド捨てろ。
布団派ならば、いつもの敷布団を敷けばいい。
で、そこに仰向けに寝ろ

足は真っつぐに伸ばす。腕は、バンザイの状態。
つまり、お前は今、全長2m超の状態だ!で、ここからが重要!
そのままの状態で、左右どちらでもいいので1回転する 
ゴロゴロ〜♪仰向け→うつ伏せ→仰向け これで1回転。
で、今度は逆に回転して元に戻る。今度は、さっきと逆に1回転。気持ち悪くなるまで繰り返せ

219 : バーマン(茸):2013/04/05(金) 04:18:32.33 ID:ypaKcUB/P
これさ、ガリの奴らなら分かると思うけど、
背筋伸ばして歩くとあばら骨が浮き出るし、横から見たとき身体が余計ペラペラに見えてみっともないんだよ

若干猫背気味にした方が見た感じのバランス良くなるケースもあるよ
今のところ肩こりも腰痛もないし

220 : ヤマネコ(愛知県):2013/04/05(金) 04:29:33.82 ID:UiT8sNTw0
仕事しなけりゃ治る

221 : バーマン(チベット自治区):2013/04/05(金) 04:30:05.40 ID:d2+H1q8PP
あばらが浮き出る、前に出るのは
カカトがちゃん接地していないから。
ハイヒールばっか着用してると特になりやすい。
足首が固まっちゃってんだよ。
足首を毎日風呂で回して柔らかくしときな

222 : (静岡県):2013/04/05(金) 07:11:57.01 ID:AWe8gByk0
>>219
10年後にダメージくるぞ

223 : オリエンタル(東京都):2013/04/05(金) 07:15:43.34 ID:X6I/HdTG0
>>218
お前はうちの猫だな

224 : ブリティッシュショートヘア(愛知県):2013/04/05(金) 08:10:52.18 ID:nmvlL1lC0
>>213
動作の始めにへその下に力入れる習慣をつけると腰痛は防げる。

225 : チーター(岩手県):2013/04/05(金) 08:19:50.51 ID:/T9VHD120
元飛脚社員だけど腰壊すのは腹筋弱るからなんだよ
よって腰痛の奴は腹筋鍛えるとびっくりするほど改善するぞ
ヘルニアは乙としか言いようがないがのう

226 : スコティッシュフォールド(東京都):2013/04/05(金) 08:30:01.52 ID:Fgua6/4l0
冷えは良くない

227 : バーマン(東日本):2013/04/05(金) 08:33:42.76 ID:5T7wQALJP
すぐ腰くだけのような座り方になっちゃうのも腹筋つければ改善される?

228 : アメリカンカール(北陸地方):2013/04/05(金) 10:01:45.50 ID:f9NZKfS3O
ジョギングで腰痛は治るが膝が痛くなるわ

229 : ラ・パーマ(SB-iPhone):2013/04/05(金) 15:29:40.12 ID:2SIQMt5ji
>>218
布団から転がり出ろってこと?

230 : アメリカンワイヤーヘア(内モンゴル自治区):2013/04/05(金) 15:42:47.23 ID:WEN4RG8nO
痩せてるやつは肺に穴が開きやすい
痩せてる奴が胸を伸ばすストレッチすると穴開けるときがある。穴空いたとき肩凝りに似た感覚がある

231 : マーゲイ(東京都):2013/04/05(金) 16:06:21.58 ID:TPs1R4yi0
痛いの収まったら腹筋と背筋を鍛えて自然のコルセットを作る
ただ5年くらいたつと忘れて体操しなくなるのが問題

232 : ぬこ(東京都):2013/04/05(金) 16:08:13.88 ID:87d5xfpC0
>>231
永久に痛み収まりそうにないから
痛いけど水中ウォーキング始めた
痛くて寝返りも打てないし寝られない

233 : マーゲイ(東京都):2013/04/05(金) 16:12:02.57 ID:TPs1R4yi0
>>232
人に寄るんだろうけど横向いて胎児みたいな格好してると自分は少しまし

234 : ぬこ(東京都):2013/04/05(金) 16:14:28.14 ID:87d5xfpC0
>>233
そのポーズでしか寝られない
しかも1回その姿勢になると寝返りも打てずそこから動かせないから寝苦しい

235 : マーゲイ(東京都):2013/04/05(金) 16:17:41.22 ID:TPs1R4yi0
>>234
神経系だから気を張ってると強張りが続く気がする
温かめの風呂入ったりして気を抜きながら
やり過ごすのが自分的には今んところベストかな

236 : ヨーロッパオオヤマネコ(神奈川県):2013/04/05(金) 16:19:45.10 ID:Vp30SREM0
走ったり、歩いたりは出来るんだがじっと立ってるのがキツイ
立ち読みも5分くらいしか出来ない…

237 : マーゲイ(東京都):2013/04/05(金) 16:21:33.88 ID:TPs1R4yi0
ニュー速は腰痛もちけっこう多いんだな

238 : ギコ(東京都):2013/04/05(金) 16:23:12.77 ID:ZmWJYP9i0
>>234
気にするな
胎児のポーズだからな
落ち着くのも当然だよ
寝てる間に寝返り打って違うポーズしてるかもしれんし
リラックス、リラックス

239 : (東京都):2013/04/05(金) 16:25:51.85 ID:9lX1Dd/+0
まず2chやめてpcから離れろ
話はそれからだ

240 : ぬこ(東京都):2013/04/05(金) 16:27:28.08 ID:87d5xfpC0
>>238
痛くて寝返り打てないんだってばw
寝返り打つと多分ヘルニアに当たるらしく激痛が走る
1回起きればポーズ変えられるけど、反対側下にすると痺れがある方だから
そのうちしびれが酷くなって目が覚める
結局左を下にして丸まって寝るしかない
寝返りうちたいのにずっと同じポーズしてなきゃいけないってのは結構苦しいw

241 : ギコ(東京都):2013/04/05(金) 16:29:10.50 ID:ZmWJYP9i0
>>240
それでも寝てる筈
床ずれ出来てないだろ

242 : ウンピョウ(香川県):2013/04/05(金) 16:29:55.67 ID:G5wUFrr20
痩せ続けてるんはどっか悪いんかな

243 : ギコ(東京都):2013/04/05(金) 16:30:01.63 ID:ZmWJYP9i0
>>240
つか良い医者探せ

244 : ぬこ(東京都):2013/04/05(金) 16:32:15.45 ID:87d5xfpC0
>>241
そりゃあ寝てるわw
昼間は普通に起きてるし床ずれなんてできない

良い医者って温存療法するんならどこ行っても変わらない気がする
手術するんなら医者の腕で変わるんだろうけど

245 : ロシアンブルー(東京都):2013/04/05(金) 16:34:13.33 ID:AcCaEZYR0
>>244
ギャーギャーうるさいばっかで直す気が無い患者は医者も放置しておくらしいな

246 : ロシアンブルー(東京都):2013/04/05(金) 16:34:53.46 ID:AcCaEZYR0
>>242
インディアンの呪い

247 : ぬこ(東京都):2013/04/05(金) 16:37:33.32 ID:87d5xfpC0
>>245
水中ウォーキングやったり前向きに治そうとしてるのに
どこが治す気がないように見えるのやら
手術以外にヘルニアの治療法あるなら教えて欲しいわ

248 : ウンピョウ(香川県):2013/04/05(金) 16:37:36.30 ID:G5wUFrr20
>>246 ナバホ族になるわ

草の根一つからはじまる

249 : ロシアンブルー(東京都):2013/04/05(金) 16:39:12.65 ID:AcCaEZYR0
>>244
お前夜更かしして寝坊して昼寝して、2ちゃんやってるデブなんじゃね?
水中ウォーキングも始めたばっかじゃ効果は出ないだろ
気長に治せよ

250 : リビアヤマネコ(宮城県):2013/04/05(金) 16:40:59.74 ID:M0Hqutbx0
山登りしたら腰痛も背骨も治るよ

251 : ロシアンブルー(東京都):2013/04/05(金) 16:42:33.57 ID:AcCaEZYR0
ヘルニアの苦痛もへるにゃあ

252 : ぬこ(東京都):2013/04/05(金) 16:42:52.12 ID:87d5xfpC0
>>249
すぐに治ると思ってるわけないだろ
ヘルニアだから自然に小さくなるの待つしかないのに
ただ生活でどうしても不便なところがあるのはどうにか工夫したいだけ

253 : 白黒(東京都):2013/04/05(金) 16:43:43.63 ID:Uw1kY/Rj0
自分の節制だけじゃ何ともならないことを言われましても・・・

254 : ライオン(東京都):2013/04/05(金) 16:45:36.11 ID:N85uu6v20
セックスが一番の健康法

255 : コラット(東京都):2013/04/05(金) 16:50:08.04 ID:qU7jo16o0
>>252
オナニーはどんな格好でしてるの?

256 : サーバル(東京都):2013/04/05(金) 16:51:10.96 ID:8wLbZMQJ0
俺はこの通りだわ。
肩こり首こりが酷い
自律神経系の病気が多い。肋間神経痛にもなった。
座り方が悪いから痔にもなった。
腹筋使ってないから急激に腹が出てきた。

1か月くらい姿勢気にして座ってるけど、気が付いたら元に戻ってる。

257 : リビアヤマネコ(宮城県):2013/04/05(金) 16:52:19.15 ID:M0Hqutbx0
ひきこもり10日目だけど便秘でやっとうんこでた

258 : ラガマフィン(チベット自治区):2013/04/05(金) 16:53:59.95 ID:bZbCxpbDP
猫背だけど全然問題ないな セックス法のほうが効果あるみたいだな

259 : コラット(東京都):2013/04/05(金) 16:57:20.85 ID:qU7jo16o0
セックスって男はかなり全身運動してるんだよな
フェラもしない寝たきりのマグロ女には分からないと思うが

260 : スペインオオヤマネコ(新疆ウイグル自治区):2013/04/05(金) 17:02:47.29 ID:+1WdLEZg0
椅子の上で胡坐かいちゃう癖があるんだよ
7年前に椎間板ヘルニアの手術したけど、最近また調子悪くなってきた

261 : トラ(東京都):2013/04/05(金) 17:03:25.80 ID:vClFFQ2d0
そういえばやりすぎで筋肉痛になった話は聞くが、セックス中にどちらかが
ギックリ腰になったって話は聞かないな
何でだろう

262 : バーミーズ(大阪府):2013/04/05(金) 17:28:15.76 ID:wlh8MXl20
>>256
運動するなら水泳が足腰に負担少ないからお勧め
泳がずにプールの中を歩くだけでも結構運動になるよ

263 : ジャガーネコ(愛知県):2013/04/05(金) 18:55:04.69 ID:8v10sgql0
パソコンやる仕事だと、自然と猫背になっちゃうんだよな。
まっすぐ背筋伸ばしてると仕事が遅くなっちゃうんだよ。

競馬だって、そうだよね。
騎手は前屈みの前傾姿勢だ。

猫背は戦闘モードなんだぞ。

264 : (関東・甲信越):2013/04/05(金) 19:33:23.20 ID:QYKOvd9qO
姿勢に気をつけた姿勢がいい姿勢なわけねーよ
意図的に緊張すんじゃなくて正しい姿勢なら勝手に使われるもんだし

265 : ターキッシュバン(東京都):2013/04/05(金) 19:56:55.47 ID:5Wi8avyI0
>>263
猫はケンカするとき猫背じゃないね

266 : ウンピョウ(愛知県):2013/04/05(金) 20:14:25.10 ID:8va9ojoz0
銭湯の電気風呂は最高。

267 : ぬこ(やわらか銀行):2013/04/05(金) 20:19:47.06 ID:9F6F1fid0
>>239
殺す気か

268 : ヒマラヤン(山口県):2013/04/05(金) 20:35:46.46 ID:amgDWUaF0
こんなスレみてるおれらは当然
仰向けに寝て
足を上に上げようとすると痛くて上がらないよな

269 : シャム(富山県):2013/04/05(金) 20:43:11.93 ID:OX0Qg3ZS0
肉体労働しすぎて腰と背中がやばい
助けて

270 : マンチカン(神奈川県):2013/04/05(金) 21:08:43.32 ID:K0+i/s0A0
後縦靭帯骨化症で首が動かない
坐骨神経痛で左足親指が痺れてるけど
足指ストレッチ続けたら、足をグーにする時に第三関節に拳が出るようになった
なんのこっちゃ

271 : 茶トラ(関東地方):2013/04/05(金) 23:15:04.60 ID:DyUb9RogO
ためしに女向けのお肌用のアンチエイジングサプリメント飲んでみ
お肌のハリを取り戻す!お肌に潤い補給!みたいなやつだよ
コラーゲンとかヒアルロン酸とかプロテオグリカンとか入ってるやつ
慢性肩こりが劇的に治った

272 : ラガマフィン(東京都):2013/04/05(金) 23:17:29.16 ID:7kx+R5dpP
この国はホントにもうだめだな。
ろくに働きもしねーのに腰痛いとか、片腹痛いw

273 : (中国・四国):2013/04/05(金) 23:32:17.84 ID:q8SSROzmO
>>265
…む。貴様は今いいヒントくれた

ネズミなどの獲物に襲いかかる一連の流れが猫背なだけで、
他者と雌雄を決す場合は頭部を背筋でもたげるな
ちょっと遠回りになるけど、そこらへんをじっくり観察してみよう
スレは…腰痛? 一家言あるけど、もはや一般常識だもんな

274 : マーゲイ(神奈川県):2013/04/05(金) 23:34:46.13 ID:nv0B4akG0
孫の手の便利さが身に染みる

275 : バーマン(チベット自治区):2013/04/05(金) 23:39:45.92 ID:d2+H1q8PP
ネコが歩いてるときの
肩甲骨の使い方をマネするといいらしいって聞いた事がある。
ものすごく柔軟で、稼動範囲が広いんだとか

62 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)