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医師 「ランニングは有害。40歳過ぎてやるのは愚の骨頂です。」

1 : キングコングニードロップ(新疆ウイグル自治区):2013/09/13(金) 16:47:43.12 ID:ETsLA1UZP ?PLT(12100) ポイント特典

40歳過ぎたらランニングは勧められない

http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20130910/253245/ph01.jpg

ー例えば、健康のためにランニングをしているビジネスパーソンが今とても多いのですが、岡本先生はランニングは危険だと言われています。

岡本:基本的にそれもリテラシーの問題だと思うんですが、自然界で自ら好き好んで走る動物は人間以外いないんです。それは、走るということが有害だからです。

 もちろん敵から逃げるとか、獲物を追う時は走りますが、あくまで短時間です。2時間も走っている動物はいない。

 ある程度の負荷をかけるのはいいんです。骨粗しょう症の予防にもなります。息が切れない程度のジョギングはいいけど、人間ってエスカレートするでしょう。
タイムトライアルに夢中になって、4時間を切ったとか3時間を切ったとか熱中してやり過ぎますよね。若い人は精神力をつけるために多少はいいかもしれないけど、40歳過ぎてやるものじゃないです。体が下り坂に向かっている時に自ら痛めつけるというのは愚の骨頂です。


全文
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20130910/253245/?P=4

2 : シャイニングウィザード(SB-iPhone):2013/09/13(金) 16:48:29.44 ID:YzQA9dbVi
重複。
まあ歩けばいいんだよ。

3 : イス攻撃(dion軍):2013/09/13(金) 16:48:43.88 ID:z+WppCBJ0
おもふく死ね

4 : ブラディサンデー(兵庫県):2013/09/13(金) 16:51:51.29 ID:zpHR7je00
100Mランならいいの?

5 : ビッグブーツ(東海地方):2013/09/13(金) 16:58:23.46 ID:CtiDqu8vO
>>2
自然界で自ら好き好んで歩く動物は人間以外いないんです

6 : ナガタロックII(神奈川県):2013/09/13(金) 17:00:08.45 ID:6tUYu21l0
得ることが何もない読んで損した

7 : 頭突き(関東・甲信越):2013/09/13(金) 17:22:13.16 ID:WBJEj3dpO
生きてるのは有害です

8 : パイルドライバー(西日本):2013/09/13(金) 17:32:09.88 ID:mTONZPnf0
歩け!

9 : ドラゴンスリーパー(庭):2013/09/13(金) 18:22:19.69 ID:nC20L7op0
うちのインコも部屋中走り回ってるぞ。
普通に飛べるのに。

10 : パロスペシャル(千葉県):2013/09/13(金) 18:34:08.07 ID:GL7RkJyP0
うちの犬は喜んで俺の後ろ追っかけてくるんだけどアレは演技だったのか・・・ショック

11 : フランケンシュタイナー(福井県):2013/09/13(金) 18:35:39.16 ID:fnrpI3I20
時代はチャリだよな

12 : ナガタロックII(京都府):2013/09/13(金) 18:36:12.56 ID:ubzBMsLo0
大雑把やなwもっと骨に付いて語れよ

13 : ニールキック(東日本):2013/09/13(金) 18:36:20.42 ID:fjBM7hFW0
ランニングに限らず、ゼーゼー息が切れるほどの運動は
すべて有害。

ゆっくり、歩く程度のスピードのランニングが体にいいことは
もう有名だし、
この先生がえらそうに言うこっちゃない。

14 : ナガタロックII(京都府):2013/09/13(金) 18:37:24.33 ID:ubzBMsLo0
>>10
四速歩行なら、負担は少ないやろう。
けど、二足歩行やと特に関節、膝への負担が大きい。
それで駄目になるんだ。足なんかほっといても鍛えられてる。

15 : バックドロップホールド(やわらか銀行):2013/09/13(金) 18:41:48.91 ID:dHYoPbWt0
また嫌儲スレタイ丸パクリ重複バカか

16 : 毒霧(新疆ウイグル自治区):2013/09/13(金) 18:44:34.84 ID:UBvZIWdf0
親戚の、おじいさんは、ウオ-キングをやりすぎて、足を痛めて引きずっている。

健康にいいと言われ、毎日2時間やってたそうだ。

17 : キングコングニードロップ(北海道):2013/09/13(金) 18:44:52.92 ID:tMFwhDGiP
ヨガ最強

18 : パロスペシャル(千葉県):2013/09/13(金) 18:49:42.00 ID:GL7RkJyP0
>>14
うちの犬は二足歩行もするんだけど

19 : キングコングニードロップ(WiMAX):2013/09/13(金) 18:50:34.65 ID:4Xepc3DvP
別にフルマラソンやるんじゃないから

20 : 膝靭帯固め(千葉県):2013/09/13(金) 23:59:16.27 ID:QjgktQKT0
健康のためにジョギング始めて交通事故にあって死んだ人が不憫でならない ('A`ll)

21 : 超竜ボム(神奈川県):2013/09/14(土) 00:07:22.41 ID:lyu3fhcW0
骨年齢が四十代だったんでジョギングはじめようかと思ってたんだが、やめるか

22 : ジャストフェイスロック(SB-iPhone):2013/09/14(土) 00:11:02.18 ID:6GRmoccii
>>21
年寄りはどれだけ血管と軟骨を温存するかに
隠居後の暮らしやすさがかかってる

23 : アイアンクロー(家):2013/09/14(土) 00:20:45.73 ID:U2gV9tHp0
スクワットやったら膝の軟骨死ぬ?

24 : ナガタロックII(兵庫県):2013/09/14(土) 00:23:07.42 ID:vz1yo0a90
確かに膝と心臓に負担大きそう

25 : 超竜ボム(神奈川県):2013/09/14(土) 00:23:40.45 ID:lyu3fhcW0
しかし骨粗鬆症予備軍というのも不安だし。
明日から散歩を趣味にするか。

26 : バズソーキック(九州地方):2013/09/14(土) 00:24:12.78 ID:yjHF2NcJO
>>13
やっぱりスピードラーニングが一番だな

27 : ムーンサルトプレス(やわらか銀行):2013/09/14(土) 00:36:03.63 ID:a3OUqvMM0
だから電チャリ乗れって

28 : 超竜ボム(神奈川県):2013/09/14(土) 00:39:17.73 ID:lyu3fhcW0
チャリは骨に不可がかからんからなあ。
毎週50kmくらいチャリに乗ってるが、検査してもらったら骨がスカってたし。

29 : タイガードライバー(西日本):2013/09/14(土) 01:20:12.92 ID:4u03rLc30
>>23
痛くならない程度にやればいい
次の日も筋肉痛にならないように、一日10回くらいから始めた方がいい

30 : 超竜ボム(北海道):2013/09/14(土) 01:31:11.03 ID:J5C+tPA30
>>1
まさかのたかじん復帰
健康そうで良かった

31 : アンクルホールド(西日本):2013/09/14(土) 01:45:26.92 ID:fFVSI26S0
上岡龍太郎か!

32 : エメラルドフロウジョン(埼玉県):2013/09/14(土) 10:23:15.79 ID:sWkpqtmo0
40過ぎたら働かないで毎日ゴロゴロしてるのがいいらしいよ

33 : ジャストフェイスロック(東日本):2013/09/14(土) 16:18:00.82 ID:CqJt4boI0
猪瀬知事は毎日走っているようだが・・・

34 : タイガースープレックス(西日本):2013/09/14(土) 16:20:36.36 ID:0+mWzpg5O
テストでズルをすることは初めからダメだろ

35 : ダイビングエルボードロップ(芋):2013/09/14(土) 16:36:23.84 ID:Oge0Pn0r0
>>13
スピードラーニング

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