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食欲って我慢できないでしょ [無断転載禁止]©2ch.net

1 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 20:51:27.32 ID:ePlzIgNO
みんななんで痩せてるの

2 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 20:54:09.69 ID:IYR3eWWD
体重計って食べる量決めてる

3 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 20:55:28.44 ID:ePlzIgNO
体重計って食べる量決めるって、決めても空腹我慢できないよ...

4 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 20:59:26.07 ID:q9FDMdGr
ダイエットしてたときは、空腹時はタバコとかサラダとかで我慢してた
どんどん体重落ちてったからいつしか空腹になる度に痩せていってるって思えて充実感あった

5 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:01:04.18 ID:4C8crPsd
逆に太ってたら外出て恥ずかしくねーのって思う

6 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:03:31.60 ID:rXTAWT21
太ってんの?

7 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:12:40.28 ID:cBPCWHZk
太ってるから死にてえなって思いながら生活してる
普段過ごしててふとよくこんな状態で生きてて恥ずかしくないなともおもう
それでもお腹がすいたら食べたいし、それしか考えられない自分も情けなくてカス

サラダとかで我慢しようと思うんだけど、脳みそが肉を求めてると食べるの拒絶しちゃう

8 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:14:43.00 ID:PqHYqmJb
デブスレか。

9 :自由の民 ◆pi.Ayg.eBr98 @転載は禁止:2016/01/15(金) 21:20:43.83 ID:wQC7jKHw
食べてもいっぱい運動すれば「太る」ことはない
筋肉がつくから細身になるのは難しいけどな

10 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:39:02.73 ID:98Hb+6Ce
今日何食べた?

11 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:45:39.55 ID:ePlzIgNO
いっぱい運動って言っても一人でできる運動なんか限られてるし逆に言えば運動したっていっぱい食べたらやせられないじゃん
結局食わなきゃやせるんでしょ?でも食欲は我慢できないし

今日は朝なにも食べず(いつもはココナッツオイル入りコーヒー)
昼キャラメルコーン
夜19時頃にキムチ ポテチ ウィンナー5本 納豆2パック クラッカー2枚

キムチを食べると食欲が増えると分かった。
これとと同時に昼間はVC3000のど飴10粒位舐めてる

こうして書くとひどいな

12 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:47:17.56 ID:G3xZ64TM
>>11
お菓子断ちオススメ

13 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:47:17.75 ID:98Hb+6Ce
思ったより食べてなかった

14 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:47:53.70 ID:G3xZ64TM
身長体重どうぞ

15 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:48:28.30 ID:kzbYYwY/
酒は最悪
すぐ太る…

16 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:49:28.35 ID:G3xZ64TM
ポテチ食べるくらいならご飯一膳(できればお粥)食べた方が腹持ちいいよ
ポテチやめるのは辛いだろうけど

17 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:50:57.20 ID:G3xZ64TM
代謝悪いんだろうね

18 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:53:21.67 ID:ePlzIgNO
身長/体重...150/60

お菓子は今日すごい食べちゃったけど普段はそんなに食べてない。そんなにってか、ほとんど食べない
だけど、肉とかものすごい食べる。
炭水化物断ちも前したけどほとんど効果なし。
現にこれと平行して難消化性デキストリン?もかいうやつを50g飲んでる

19 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 21:54:37.01 ID:ePlzIgNO
お粥腹持ちいいかな?
よくみる炭水化物ダメ!糖質ダメ!ってイメージすりつけられたせいで米類食べるときすごい罪悪感わく...

20 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 22:17:34.97 ID:lGfhuMip
俺は糖質を減らして軽い運動で結構痩せたぞ

ポテチとかキャラメルコーンとか糖質の塊だからダイエット中は食べないようにしないと

ちょっとでいいから運動して、活量計とかスマホで消費カロリーを記録しておくと、お菓子を食べたくなる欲求を抑えやすくなるからオススメ

21 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 22:38:19.00 ID:ePlzIgNO
運動部だから定期的に運動はしてるし二ヶ月くらい糖質軽く制限したんだけどけど変化ない体型にメンタルやられた(ご飯、パン、お菓子食べない)

あーーーーーーーういんなー食べたい.....

22 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 22:49:27.17 ID:ePlzIgNO
思い出したらミニトマトヒトパック喰ってたわ

23 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 22:50:38.24 ID:BJLTZlRC
食べるダイエット

おからやキャベツをたくさん食う

24 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 23:01:49.35 ID:lGfhuMip
>>21
だとすればカロリー摂取量が多いんだろうね。食べたものをしばらく記録するなりして、過剰摂取に繋がってる要因を見つけるしかないな。

しっかり管理できてれば半月くらいで違いが出てくると思うけど、健康診断とかで問題でてなけりゃ気にしなくてもいいんじゃね。

25 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 23:10:40.46 ID:G3xZ64TM
>>21
運動部かw
糖質制限し過ぎはかえって効率悪いと思う
せめてご飯は食べないと
別にウインナー食べてもいいと思うけどねたくさん食べなければ

26 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/15(金) 23:22:19.10 ID:7hfyMObY
ぶたやんけ!

27 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 00:40:55.40 ID:pwHMmHQd
豚だよ
食べ物を小分けにするってことができなくて、一パックかったら一パック全部食べてしまう
ダメだって分かってるけど止まらないねん
最近は小分けにしてちょっとお腹膨らんだら残したものを捨てるようにしてる。
前はハンバーグ三個とかかったら全部少し無理してでも食べてたけど今は二個食べて一つ捨てるみたいな

28 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 00:45:39.65 ID:l12AN8Ok
>>27
パック入り買うんじゃなくてハンバーグが一個入ったお弁当買うのはどう?
いっぱい買うから食べてしまうんなら

29 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 00:47:58.54 ID:pwHMmHQd
>>28
基本的にそうして、でも空腹にまけて複数入ってるの買っちゃったりすることもある。
買った後公開みたいな...

口寂しいのかな〜たばこすったら痩せるかな〜

30 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 00:47:59.80 ID:l12AN8Ok
そもそも朝何も食べないのはどうかと
運動部って1日何時間くらいあるの?
トレーニングのメニューは?

31 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 00:50:45.61 ID:l12AN8Ok
>>29
先に野菜でお腹膨らますってのはダイエットの鉄板だけど
1は何歳?部活って大学の?

32 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 00:53:50.00 ID:pwHMmHQd
朝は唯一ドタバタしてもの食べなくて済む時間だから
朝も食って昼も食って夜も食ってたら太るじゃん。
20歳だよ

33 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 00:57:34.13 ID:l12AN8Ok
>>32
朝の空腹の反動で昼食べ過ぎてるわけでないなら問題ないと思うけど
運動部って週何回?何時間くらい?

34 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 00:58:50.09 ID:l12AN8Ok
太りだしたのっていつから?

35 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 01:00:03.18 ID:vF0/fzi8
まず1日3食の概念を捨てろ
人間というのは飢餓の期間が長かったから3食食う遺伝子ではないんだ
だから3食食ってる国は肥満ばっかだろ?
あと朝食はがっつり取れ、主に米とかパンだ
昼飯は食うな、昼は食う時間ではない
夜は肉とか魚とかタンパク質多めで、米とかパンとかパスタは極力食うな
夜も食べれるだけ食べていいぞ

これですぐに痩せる

36 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 01:01:00.36 ID:l12AN8Ok
>>35
最初から嫁

37 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 01:04:02.72 ID:vF0/fzi8
>>36
お前こそちゃんと嫁

38 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 01:07:58.02 ID:phHFCMV0
ダイエットしてた時は夜に腹が減ったらとりあえずウーロン茶がぶ飲みして空腹をごまかしてたわ

39 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 01:58:39.58 ID:huFlpuS5
食欲がほとんどないおっさんが来ました
ローソンに売ってるみたらし団子(108円)で一日の食事終了するぞ

40 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 10:41:44.29 ID:pwHMmHQd
>>39
本当羨ましい
食欲が湧かないという感覚を教えて欲しい

41 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 10:44:04.00 ID:pwHMmHQd
>>34
週3で4時間くらいかな
といっても激しく動くときは少ないけど  
太ってるのは小三から
水泳やめた反動で太り始めた
中学校は剣道部でなかなか大変な部活だったけどそれでもやせなかったな

42 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 10:45:15.67 ID:pwHMmHQd
>>35
あなたはやせたことある?
朝にがっつり、しかも炭水化物ってちょっと怖いんだけど。
しかもどれくらい食べればいいかな?だってパンとかって小さいやつでも3~400kcalあるんでしょ?

43 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 10:45:42.85 ID:pwHMmHQd
>>35
あなたはやせたことある?
朝にがっつり、しかも炭水化物ってちょっと怖いんだけど。
しかもどれくらい食べればいいかな?だってパンとかって小さいやつでも3~400kcalあるんでしょ?

44 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 10:46:38.50 ID:pwHMmHQd
>>38
水を飲むことで空腹を紛れさせるの、何回も試したけど無理だ...水と食べ物は別腹というか...

45 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 12:29:17.39 ID:a226vE26
わかる!わかるぞ!
ポテチやらじゃがりこやら開けたら一パックまるまる喰うわ
しかも短時間で
じゃがりこ、じゃがびーなら2つは食べる

46 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 12:55:09.19 ID:pwHMmHQd
>>45
わかりすぎる....開けたらもう終わりだよな

47 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 13:17:39.30 ID:ftGjFH6h
>>46
スナック菓子の内容量少なく感じる
もっと食べたい衝動にかられる
あの魔力はなんぞや…
だからなるべく開けないようにしてる
小腹がすいたらめんどくさいがお餅とかをチンして食べる
まぁ元々米だからダイエットには向かないが、スナック菓子よりはいいかな程度の感覚

48 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 13:39:02.81 ID:pwHMmHQd
鶏胸肉おいしすぎる.....

49 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 13:40:59.39 ID:pwHMmHQd
>>47
本当わかるわ.....もうそろそろ半分くらい食べたかな?と思ったら全部食べてたとかザラ

餅も食べるのくそ怖いし、食べたらたべたでペロリといっちゃうけど、一個ですんでる?

50 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 15:19:07.80 ID:R58q4p5u
女?

51 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 17:14:12.91 ID:Oe3k0F3a
>>48
鶏胸肉ならダイエット向きだからいいと思うよ

52 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 22:18:37.17 ID:pwHMmHQd
>>51
でもたくさんたべてしまう
>>50
そうだよ

53 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 22:30:09.18 ID:+t1JT3mt
下剤

54 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 22:39:59.43 ID:pwHMmHQd
下剤も試したで

55 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/16(土) 23:31:09.50 ID:XOVIqBTZ
お菓子を食べるのに米は怖いってw
スナック菓子なんて脂たっぷりだしポテチとかは炭水化物の塊だよ

お米たべないとエネルギー不足でお肉も燃えないよ

56 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/17(日) 00:37:59.10 ID:dektghJC
正直米そんな好きでもないからな....
腹持ちいいって思ったこともないし

57 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/17(日) 00:40:33.41 ID:dektghJC
口寂しいのかな...
食欲失いたい...

58 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/17(日) 02:47:10.94 ID:4/xOfsgy
>>49
餅は最低2個は食べるが
次がめんどくさいから我慢する

あと飲み物もがぶ飲みの気があるんだ…コップに入れた飲み物は2杯呑むのがデフォ
一口が大きいのか満腹中枢ぶっ飛んでるのか…
ほんと難儀

59 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/17(日) 19:39:39.85 ID:dektghJC
>>58
あーーーがぶ飲みわかるわ....
一回飲み出すととまんないってかんじ

みんなが食べ物を前に我慢できるの本当謎なんだけど

60 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/17(日) 21:03:57.03 ID:HD+HWFbg
スポーツ選手にとっては一番大事な才能だよ食べるのは
動くにも身体を作るのにもとにかく食べなきゃならん

61 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/17(日) 21:19:38.35 ID:dektghJC
でもさ、体脂肪率30%超えてんだよね
やっぱ運動するしかないのか....

62 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/17(日) 22:58:04.91 ID:AEhw3NdC
10年掛けて95キロから67キロに落として、それを15年維持してるハゲが通りますよー

食欲に負けるとかじゃなくて、後悔で死にそうになる。食べたらぜったい後悔する、指突っ込んででも吐く、と思うと食べない。だって絶対に吐くから。

63 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/17(日) 23:01:42.33 ID:OxIH1hIO
一時期拒食症みたいになって、食べなくても平気だったことがある。入院したあとにリバウンドしたけど

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