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自分で出来る肩こりの良いマッサージ法を見つけた!! [無断転載禁止]©2ch.net

1 :名も無き被検体774号+@転載は禁止:2016/01/18(月) 05:52:35.36 ID:PidetDT8
1.まず、文鎮や飲み薬のビンのような、大きすぎず小さすぎない
 固めの出っ張りのある物を探す
2.そしたら、それをベッドか布団の上に置き、仰向けに寝て
 それが肩の下に来るような姿勢にする
3.あとは、肩の凝った部分にそれが当たる様に微調整し、
 足を浮かせたりしてそこに体重がかかる様にする。
 すると、自分の体重によってその物体から押されて、
 自分で体を揺らしたりすることで、単に指圧されてる感じではなく
 マッサージされてるように肩こりに効く。

凸のような形の固めの物があれば簡単にできる。

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